A gombák sok fehérjét tartalmaznak, ami elhízik Önt Elhízás - Fórum
Üdvözlet mindenkinek, ezt mindenképpen meg kell kérdeznem!
Teljesen össze vagyok zavarodva!
Azt írod, hogy a gombákban magas a fehérjetartalom, de a testépítők azt fogyasztják, hogy gyorsabban építsék az izmokat?
Akkor híznod kellene a gombáktól?
Ó, KÉREM, válaszoljon nekem, most pánikba esek, mert a fórumban valaki azt is írta, hogy nőtt!
Hány kalória és zsír van egy teáskanálnyi gombaporban.
LG és most 1000 köszönet.
Azonnal megnyugodhat,
a gomba nagyon alacsony kalóriatartalmú, 22 Kcal. 100 gr-on.
A zsírtartalom 0,3 gr. 100 grammra vonatkoztatva.
B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaznak, köztük niacint, káliumot, folsavat, rostot, így sok finom dolgot. Különösen a friss gomba fogyasztható hetente többször. Az egyik legismertebb a shiitake - hmmm, nagyon finom. Kiváló minőségű fehérje helyettesítheti a húst, és sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.
A testépítők pedig adagokban eszik az állati fehérjét és súlyzós edzéseket végeznek az izmok felépítéséhez, ez egészen más.
Kellemes hétvégét,
Sára
2 alkalommal szerkesztette, utoljára Sarah (2006. március 18.)
Helló új olvasó!
Kiváló minőségű fehérje és kiváló minőségű zsírok nélkül semmi sem működik! A hangsúly a "kiváló minőségen" van. A testépítők egy másik játékot játszanak, hogy felfújják magukat. Az algák rengeteg kiváló minőségű fehérjét is tartalmaznak - csak növényi eredetűek. És ez sokkal előnyösebb a biológiánk számára, mint például a sertéshúsból származó fehérje! A fehérje, a zsír vagy akár a cukor (nem ipari cukor) önmagában nem rossz vagy figuragyilkos, de nélkülözhetetlen az élet számára. Az agyunk nem működhet cukor nélkül (gyümölcsökből, mézből stb.). Ezért kötelező a napi teáskanál méz a terápiás éhomi kúráknál!
Felbátorodik. Üdv bela
Helló új olvasó,
nem kell pánikba esnie egy ilyen üzenet miatt. A kísérő körülmények mindig fontosak. A hízás nem csak a hízás!
Ezenkívül, amint az előző felszólalók elmondták, testünk számára egy sor "anyagra" van szükségünk, amelyek nélkül nem élnénk túl sokáig.
Maguk az anyagok nem rosszak, csak gyakran a túlzott mértékű ételhasználat károsítja őket. Példa: oxigén. Mindenki tudja, hogy lélegeznünk kell. De tudta, hogy a tiszta oxigén mérgező ránk? Hasonló sok mással. A koleszterin egy másik példa lenne a táplálkozásból.
Ez a megfelelő adag!
A gomba nem hízik meg, hacsak nem vagy túl vékony. Ezután serkentik az étvágyat, hogy visszatérhessen EGÉSZSÉGES testsúlyához.
Összetevőivel a gomba segít visszahozni a testet a természetes (biokémiai) egyensúlyba.
Remélem, megnyugtathatunk.
Helló új olvasó!
A fehérje nem hízik meg! Mivel testünknek zsírra van szüksége a fehérje lebontásához, amely a gombákban nincs, a zsírlerakódásokból származik, és kalóriát is éget! Mivel a fehérje igazi zsírégető!
Az értékes fehérjék, amelyek bővelkednek a gombákban, biztosítják a 8 esszenciális aminosav elegendő ellátását. Ezek megakadályozzák, hogy a test fontos izomszövethez folyamodjon, amikor a fogyásról van szó.
A gombák például jelentős mennyiségű B-vitamint és mindenekelőtt a D-vitamin prekurzor ergoszterint tartalmaznak. ez még a zöldségekben és a vas, kalcium, foszfor, nátrium és kálium ásványi anyagokban sem jelenik meg.
Függetlenül attól, hogy éhezünk vagy étkezünk, a szervezetnek minden nap szüksége van fehérjére, és ez vonatkozik az ásványi anyagokra, nyomelemekre és vitaminokra is.
Ezen anyagok nélkül az anyagcsere folyamatok és az idegek már nem működhetnek, és ez különösen fontos a fogyáskor!
Tehát tartsa fel a fejét, és ne legyen nyugtalan!
Álom
Végül saját kezébe vegye a sorsát.