Házi gomba velouté egészséges leves recept - MangezPlus

Tanulja meg, hogyan készíthet házi gomba levest, egészséges, krémes levest, hogy örömet szerezzen Önnek, miközben egészséges marad. Imádni fogja a krémes gombás gombaleves receptjét.

egészséges

Ha azt szeretné, hogy levese kevésbé kalórikus és még egészségesebb legyen, csökkentheti az ebben a készítményben használt vaj és krém mennyiségét. Ezeket az összetevőket akár teljesen eltávolíthatja is.

A házi levesek és krémek világa szinte végtelen. Több száz recept készíthető; kevésbé vagy egészséges. Rengeteg kombináció, új összetevő, fűszer és zöldség várja Önt, hogy elkészítse egészséges leveseit, kihozva az egyes receptek legjobbjait, és rengeteg előnnyel jár az egészségére nézve. illatok, amelyek biztosan felidézik a gyermekkori emlékeket.

De a házi gomba levessel számíthat a finom ízű kombináció csúcsára, rengeteg egészségügyi előnnyel jár. A gombás gombalevesekre jellemző krémes állagot kapja, ennek az összetevőnek a földi és növényi ízével. De megesz egy antioxidánsokban és rostokban gazdag ételt is, olyan vitaminokkal, mint a B5 vagy az A-vitamin. Rengeteg ásványi anyagot is fogyaszt, például foszfort, kalciumot, szelént és káliumot.

Mindig próbáljon organikus gombákat használni, hogy elkerüljék az ezen összetevők feldolgozásához használt anyagok maradványait, ha azokat ipari módon állítják elő.

Egészséges házi gomba leves recept

Szüksége lesz egy alap zöldséglevesre az egészséges gomba leves elkészítéséhez. Annak érdekében, hogy a lehető legtermészetesebb és legegészségesebb előkészületek maradjanak, jobb előkészíteni a zöldséglevest előre, otthon és friss zöldségekkel. Használhatja egyszerű, gyors és nagyon egészséges házi zöldségleves receptünket.

Egészséges leves recept: házi gomba leves

Tanulja meg, hogyan kell lépésről lépésre elkészíteni ezt a főzési receptet egy ízletes párizsi gombaleveshez, egészséges, könnyű és nagyon gyors.

Házi főzés, vegetáriánus

Bársonyos gomba kulcsszó

Elkészítési idő 10 perc

Főzési idő 30 perc

Teljes idő 40 perc

Kalória 90 kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a gomba leveshez

  • 500 gr friss gomba (lehetőleg bio)
  • 3 evőkanál vaj (lehetőleg bio)
  • 1 kötés organikus olívaolaj (2 evőkanál)
  • 1 közepes hagyma (bio, lehetőleg)
  • 1 evőkanál kukoricaliszt
  • 450 ml zöldség- vagy baromfihúsleves
  • 2 vagy 3 evőkanál fehérbor
  • Só és bors ízlés szerint
  • 150 ml friss tejszín (lehetőleg bio)
  • Aprított petrezselyem a végső díszítéshez