A gondolkodás káros a fogyásra

A fogyáshoz és a fenntartható étrend fenntartásához nem szabad gondolkodni, és hagyni, hogy a test szabályozza étvágyát az Utrechti Egyetem (Hollandia) szerint.

Fogyókúra alatt a tiltott élelmiszerekre való összpontosítás és azok túlgondolása elkerülhetetlenül jó okok felkutatásához vezet, amelyek elfogyasztják őket, ezért eltérnek és híznak.
Jessie De Witt Hubert, az Utrechti Egyetem pszichológusa és kutatója, tanulmányi igazgató szerint a fogyókúrás betegek rendkívüli képességet fejlesztenek arra, hogy jó kifogásokat teremtsenek a feltöréshez, a tiltott ételek falatozásához vagy a további evéshez. Fárasztó munkanap, bosszúság, rossz hangulat, konfliktus, különleges alkalom, minden jó, hogy igazolja önmagát. Ezeket az új megállapításokat azután tette, hogy 50 tanulmányt szintetizált a fogyókúrázók étkezési magatartásáról.

Az önigazolás megakadályozza az önszabályozást
Míg az általánosan megállapított tény, hogy az embereknek nehézségeik vannak önszabályozásukra éhség és táplálék az impulzusok miatt, ez az új elemzés megállapítja, hogy a kudarc inkább önigazolásból származik.

---