A görögdinnye diéta segít a fogyásban
Rengeteg fogyókúrás módszer és annyi diéta létezik, de nem mindegyik nagyon kellemes, és néhány nem túl hatékony. A fogyás egyik leghatékonyabb módja a görögdinnye diéta. Szakemberek szerint nagyon rövid idő alatt 5 kilogrammot fog leadni, csak a görögdinnye fogyasztásával. Arra gondoltunk, hogy bemutassuk Önnek ezt az étrendet, amely felkavarást okozott, ha le akar fogyni néhány kg-ot.
Görögdinnye diéta - fogyjon gyorsabban, mint gondolta
Csak egy hét alatt lefogy legalább 5 kilogramm, és ezzel egyidejűleg nagyon hasznos méregtelenítést végez a szervezet számára. Mindezt görögdinnye segítségével. Tehát ez jól hangzik?
Hogyan működik a görögdinnye diéta?
A dinnye diétát nem nehéz betartani, még két lehetősége is van. Az étrendet két szakaszban követheti, azaz 3 görögdinnyét csak görögdinnyével fogyaszthat, majd szünet után visszatérhet még 4 nappal, vagy egy egész héten át követheti a diétát.
Görögdinnye diéta két részből áll
Az első három napban csak görögdinnyét szabad enni, de legfeljebb 3 kilogrammot, tehát napi egy kilogrammot. Ez után a 3 nap után 3 kilogrammot fog fogyni.
A második szakaszban más ételeket fog fogyasztani, az ételek közötti snack csak görögdinnyéből készül.
- Reggeli: teljes kiőrlésű gabona tejjel, valamint egy szelet sajt.
- asztalebédre: csirke vagy hal plusz saláta.
- Vacsora: Görögdinnye.
A reggeli és ebéd közötti snacknek 3 szelet görögdinnyéből kell állnia.
6 napos görögdinnye diéta. Mit kell enni minden nap
Ha úgy dönt, hogy teljes étrendet tart szünet nélkül görögdinnyével, akkor itt kell ennie minden nap.
1. nap dinnye diéta
- Reggeli: Joghurt és 2-3 szelet görögdinnye.
- Ebéd: kevés főtt rizs és 2-3 szelet görögdinnye.
- Vacsora: zöldség és 1-2 szelet görögdinnye.
Uzsonnaként tehénsajtot választhat.
2. nap - mennyi görögdinnyét fogyasszon diéta közben
- Reggeli: egy szelet görögdinnye és kávé/tea.
- Ebéd: Főtt marhahús (maximum 150g), főtt rizs ugyanabban a mennyiségben és egy szelet görögdinnye.
- Vacsora: nagyon kevés túró, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és 2 szelet görögdinnye.
3. nap - még egy kicsit és fogyjon 5 kg-ot
- Reggelire: Egy szelet görögdinnye, kávé/tea és egy szelet pirítós.
- Ebédnél: nagyon kevés főtt csirke, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet görögdinnye.
- Vacsora: grillezett hal, kevés rizs és két szelet görögdinnye.
A diéta 4. napja
- Reggeli: egy szelet görögdinnye, egy szelet pirítós, tea vagy kávé.
- Ebéd: 50 gramm tészta paradicsommártással és görögdinnyével: 3 szelet.
- Vacsora: zöldségsaláta és görögdinnye, amennyire csak lehetséges, elegendő ahhoz, hogy telítődjön.
5. nap
- Reggeli: csak két szelet görögdinnye.
- Ebéd: krém brokkoli leves, teljes kiőrlésű kenyér egy szelet és két szelet görögdinnye.
- Vacsora: 3 sült burgonya és két szelet görögdinnye.
A dinnye diéta 6. és utolsó napja. Élvezzük az eredményeket
A 6. nap 3 szelet dinnyével kezdődik, ebédnél csak főtt marhahúst és dinnyét fogyaszthat, amennyire csak lehetséges, a vacsorának 3 szelet dinnyéből, teljes kiőrlésű kenyérből és túróból kell állnia.
És akkor felteheti magát a mérlegre, hogy élvezze az eredményeket! Siker.