Böjt Buchinger módszer szerint, böjt kúra az Odenwaldban
Az egyik leghíresebb böjt módszer, hogy dr. Buchinger terápiás böjtöt nevezett. A Haus Sonneneck nem koplaló klinika. Olyan egészséges emberekre szabtuk a módszert, akik szeretnék csökkenteni a testsúlyukat, korrigálni étkezési szokásaikat vagy csak még néhány testtudatos napot tölteni az Odenwaldban.
A belgyógyász Dr. Buchinger Ottó 1920-ban nyitotta meg az első böjti klinikát Németországban, miután kontrollált koplalással enyhíteni tudta reumatikus betegségét. Megadta a nevét megalapozó böjti módszert Terápiás böjt.
Azóta Terápiás böjt Dr. Buchinger mint a legszélesebb körben alkalmazott éhomi módszer. A Haus Sonneneckben böjtkúrákat kínálnak 7, 10, 14 vagy 21 napig. Más időszakok is lehetségesek. Három hétnél hosszabb böjtölést nem javasoljuk orvosi felügyelet nélkül.
A böjt első napja megkönnyebbülés. Ezen a napon friss gyümölcsöt, salátákat, zöldségeket és teljes kiőrlésű termékeket fogyaszt, és felkészíti az emésztést a tényleges böjt napokra. Másnap reggel megiszol egy Glauber-féle sós italt egy fazék gyógyteával együtt. A Glauber-só biztosítja a bél alapos kiürülését, és a teste rajta áll Az energiaellátás a test saját tartalékaiból körül. Ezt követően már nem érzi magát éhesnek.
A tényleges böjti napokban különféle teákat, sok vizet és egy csésze zöldséglevest kap minden nap. Összességében az a személy, aki böjtöl, legalább napi három liter folyadék befogadni. A szilárd ételek tilosak. Kompenzációként minden nap egy pohár gyümölcslevet adunk vendégeinknek.
Az alkohol tabu az egész böjt alatt. Javaslom, hogy kerülje a kávét, és tartson füstszünetet.
A rendszeres délutáni pihenés forró májtömörítéssel támogatja a test méregtelenítését és biztosítja, hogy jól érezze magát.
A megfelelő testmozgás séták, túrák, kerékpározás, úszás és egyéb fizikai tevékenységek révén nagyon fontos a böjt sikeréhez, a közérzetéhez és a tartós fogyáshoz.
A kúra utolsó napjaiban teste gondosan hozzászokik az új étkezéshez egy speciális programon keresztül. A felhalmozási napok száma a böjt hosszától függ.
A kezelés során tőlem kap számos tipp és javaslat a helyes és egészséges táplálkozáshoz. Ha a Haus Sonneneck-ben eltöltött napjai után is betartja a tanácsomat, annak nagy része megvalósul Állandó súlycsökkentés marad.