A görögdinnye diéta tökéletes fogyókúra nyárra
A görögdinnye kúra segítségével 6 nap alatt 5 kilogrammot fogyhat. Ezenkívül a görögdinnye tökéletes a test méregtelenítő kezelésére.
Hogyan kell tartani a görögdinnye diétát
A görögdinnye diéta két szakaszban tartható:
Az első szakaszban három napig kell fogyasztania, csak görögdinnyét, legfeljebb három kilogrammot. Észre fogja venni, hogy éppen ebben a három napban három kilogrammot fog leadni, és a test méregtelenítése gyors ütemben fog megtörténni.
A diéta második szakaszában naponta három ételt eszel, és a görögdinnye lesz a snack közöttük. Reggelire egyél egy tál teljes kiőrlésű tejet és egy szelet sajtot. Ebédnél marhahúst, csirkét vagy halat és salátát fogyaszthat. Kína görögdinnyét eszik. reggeli és ebéd között egyél falatként 2-3 szelet görögdinnyét.
Ha két hétig tartja ezt a diétát, 6-8 kilogrammot fog fogyni, egészséges módon.
Görögdinnye diéta. Menü napok szerint
1. nap
- Reggeli: joghurt és 3 szelet görögdinnye
- Ebéd: egy csésze főtt rizs és 3 szelet görögdinnye
- Vacsora: növényi étel és 2 szelet görögdinnye
- Uzsonnára fogyasszon el 2 szelet görögdinnyét és egy kis túrót.
2. nap
- Reggeli: egy szelet görögdinnye és egy kávé vagy zöld tea.
- Ebéd: 150 gramm főtt marhahús, 150 gramm főtt rizs és egy szelet görögdinnye.
- Vacsora: 60 gramm túró, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és 2 szelet görögdinnye.
3. nap
- Reggeli: Egy szelet görögdinnye, kávé vagy tea és egy szelet pirítós.
- Ebéd: 100 gramm főtt csirke, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet dinnye.
- Vacsora: 100 gramm sült hal, 100 gramm rizs és 2 szelet görögdinnye.
4. nap
- Reggeli: egy szelet görögdinnye, egy kávé vagy egy zöld tea és egy szelet pirítós.
- Ebéd: 50 gramm tészta paradicsommártással és 3 szelet görögdinnye.
- Vacsora: saláta zöldségből és görögdinnyéből telített.
5. nap
- Reggeli: két szelet görögdinnye.
- Ebéd: brokkoli krémleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és két szelet görögdinnye.
- Vacsora: 3 közepesen sült burgonya és két szelet görögdinnye
6. nap
- Reggeli: 3 szelet görögdinnye.
- Ebéd: főtt marhahús és görögdinnye telítetten.
- Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, túró és 3 szelet görögdinnye.
Minden szerzői jog fenntartva.