A görögdinnye-fogyasztás 7 előnye

A dinnyék vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a vérnyomást és megakadályozzák a szívbetegségeket. Ioana Florentin, a cukorbetegség és a táplálkozási szakember elmagyarázza a Gândul számára, miért szükséges ezt a gyümölcsöt bevinni az étrendbe.

Gândul szerint ezek a dinnyefogyasztás előnyei:

1. Magas víztartalma van, ami segít fenntartani a test jó hidratáltságát;

2. Ez a leggazdagabb citrullin, egy aminosav forrása, amely a szervezetben argininné alakul, és amely számos szerv, például a máj, a vesék, a tüdő és az immunrendszer megfelelő működését segíti;

3. A görögdinnye magas likopinkoncentrációval rendelkezik (még a paradicsomnál is magasabb), egy antioxidáns, amely csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát;

UTOLSÓ HÍREK

A piatra neamcsi hős orvos, még mindig súlyos állapotban. Tataru: „Dialízisen esett át. Pozitív Covid-tesztje is van "

Készen áll-e Románia a COVID-19 járvány 3. hullámára? Ludovic Orbán: "Nem akarjuk elérni a határt"

A Modern szerint oltása csaknem 95% -ban hatékony a COVID-19 megelőzésében. "Ez egy nagyszerű nap"

A Tech piac nagy szereplői már a 6G technológián gondolkodnak

4. A görögdinnye gazdag béta-karotinban, az A-vitamin prekurzorában, amely segít megőrizni a látást és a bőr egészségét;

5. Magas a C-vitamin tartalma - kb. 50 mg C-vitamin csészénként;

6 enyhíti az izomfáradtságot intenzív fizikai megterhelés után, serkenti a salétromsav - az erek falának izmainak összehúzódásáért és ellazulásáért felelős molekula - termelését, amely csökkent vérnyomáshoz vezet;

7. A görögdinnye gazdag káliumban, és a magas káliumtartalmú étrend alacsonyabb kardiovaszkuláris kockázattal jár.

Javasolt frissen vágott dinnye fogyasztása, hosszan tartó levegő-expozíció, ami a C-vitamin mennyiségének csökkenéséhez vezet.