A görögdinnye Nestlé cikkének előnyei
A görögdinnye előnyei
A nyár szinonimája, a görögdinnye az egyik legkedveltebb gyümölcs mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. És nemcsak oltja szomjúságunkat, hanem friss ízével örvendezteti ízlelőbimbóinkat. Sőt, nagyon alacsony a kalóriatartalma, és nagyobb mennyiségben is fogyasztható.
Fedezze fel ennek a népszerű nyári gyümölcsnek az előnyeit a következő sorokban.
- A görögdinnye hidratálja a testet
Ez az édes vörös gyümölcs nagyon nagy mennyiségű vizet tartalmaz, körülbelül 92% -ot, ami jelentősen hozzájárul ehhez a test hidratálása nyári napokon.
- Alacsony kalóriatartalom
Mivel nagy víztartalmú gyümölcs, energiaértéke alacsony. 100 gramm görögdinnye csak 30 kcal, és egy szelet
300 g 100 kcal alatt. A görögdinnye így a nyári étrend szövetségesévé válik, és nagy mennyiségben fogyasztható anélkül, hogy aggódna az extra kalóriák miatt.
- Fontos A-vitamin- és káliumforrás
A piros szín jól jelzi a nyári gyümölcs magas A-provitamin-tartalmát.
Egy nagy szelet görögdinnye hozzájárul az A-vitamin és a kálium napi ajánlott mennyiségének 10% -ához.
A kálium egy fontos elektrolit, amely a víz egyensúlyának fenntartásában is segít, és a nyár folyamán jelen kell lennie az étrendben, amikor az izzadás révén sokkal több víz ürül ki. A testből eltávolított víz mellett az elektrolitok is kiküszöbölődnek, például a nátrium és a kálium, amelyeket étkezés közben kell visszajuttatni.
- A görögdinnye ⅓ szükséges C-vitamint biztosít
Egy szelet görögdinnye jó módszer a C-vitamin fogyasztására a nyári szezonban. A nagy szelet nagyságú 300 g görögdinnyében ⅓ a napi C-vitamin szükséglet.
A táplálkozási előnyök mellett, görögdinnye nagyon sokoldalú gyümölcs, fogyasztható önmagában, desszertekben, italokban vagy salátákban. Ez egy jó társ a sajtok számára, és egy egyszerű snackből finomított étel lehet.
Tehát vágjon néhány szelet görögdinnyét, és élvezze azt.
- A görögdinnyét szent gyümölcsnek tekintették, és az egyiptomi királyokkal együtt temették el a sírokban, hogy táplálják a túlvilágot;
- Az Egyesült Államokban 1776-ban megjelent első szakácskönyv a görögdinnye savanyúság receptjét tartalmazta;
- A görögdinnye egészben fogyasztható, beleértve a héjat is;
- A legnagyobb görögdinnye csaknem 122 kg volt, és 2015-ben termesztették Arkansasban (USA).