A gránát mindent tud a gránátalmáról és annak egészségügyi előnyeiről
Az egészségre jó, a gránátalma ízében meglepő gyümölcs, lédús pépes. Hogyan válasszuk ki jól és fogyasszuk el? Mi vezetünk.
Elbeszélés
A gránátalma az egyik legrégebbi ismert gyümölcs. Ez a gránátalmafa, Perzsiában őshonos fa gyümölcse.
Most szinte minden földrészen termesztik.
Táplálkozási összetétele
Ásványok. Jó kálium-, foszfor- és magnéziumforrás.
Nyomelemek. Cinket és vasat biztosít.
Vitaminok. Gazdag C-vitaminban, de E-vitaminban és B-csoport vitaminokban is.
Kevés kalória. A gránátalma csak 100,1 gyümölcs/71,1 kcal/kalóriatartalmú.
| 100 g-onként | Kalória (kcal) | Fehérjék (g) | Szénhidrátok (g) | Zsír (g) |
| Gránát | 71.1 | 1.1 | 13.6 | 0.6 |