A grapefruit előnyei

Marie-Celine Ray

Újságíró

Megjelent 2018.01.28

grapefruit

Fogyasszon úgy, ahogy van, vagy salátában. A grapefruit alacsony kalóriatartalmú citrusfélék, gazdag antioxidánsokban, rostokban, ásványi anyagokban és vízben. Ezek a táplálkozási tulajdonságok számos előnyt jelentenek az egészség szempontjából.

[VIDEO] Interjú 3/5: Hogyan kapcsolódik a táplálkozás és a várható élettartam? Franciaországban a várható élettartam az egyik legjobb a világon, de ez a teljesítmény nem csak a táplálkozással függ össze. A genetika is az egyik oka lehet. Béatrice de Reynal táplálkozási szakember beleegyezett abba, hogy erről az interjú során meséljen nekünk.

A grapefruit különösen érdekes C-vitamin-forrás. Így egy 100 g grapefruit biztosítja az ajánlott C-vitamin bevitel körülbelül felét egy felnőtt számára. A C-vitamin segít a fáradtság és a fertőzések leküzdésében. Télen csökkenti a nátha időtartamát. A grapefruit egyéb antioxidánsokat, például likopint tartalmaz, amely szintén rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.