10 ok a szauna otthoni telepítésére - Gyógyfürdők, szaunák minőségi gyógyfürdő-értékesítése; Hammamok
10 ok arra, hogy otthon szaunát telepítsen
A szauna egy kis helyiség, ahol száraz hőfürdőt vehet igénybe. A hőmérséklet 70 ° C és 100 ° C között változhat, 15 és 25% közötti páratartalom mellett. A szaunázás társadalmi és családi hagyomány, amely az északi országokból származik, különösen Finnországból. Az országban 5,5 millió lakosra több mint kétmillió szauna tartozik.
Igazi rituálé
A kis rituáléid hozzájárulnak a mindennapi boldogsághoz. És ez egy igazi szertartás, amely a szauna gyakorlása körül zajlik. Kezdjük azzal, hogy lezuhanyozunk, kiszáradunk és belépünk a szaunába. Néhány percig ott maradunk, amíg meg nem izzadunk, aztán kimegyünk fürdeni vagy hűvös zuhanyozni. Ezután tizenöt perc pihenés ajánlott. A rituálét kétszer megismétlik, és az optimális kikapcsolódás érdekében szundítással zárulhat.
Élénkítse testét
A testnek alávetik a meleg/hideg váltakozás. A szaunában a forró levegő növeli a pulzusszámot és a vérnyomást. Az edények kitágultak, a bőr pórusai megnyíltak. Ez értágulat. A fürdőből származó hűvös víz bezárja a pórusokat és az ereket. Ez érszűkület. Ezzel az akcióval a a testet stimulálják és újjáélesztik. Elősegítik a fehérvérsejtek termelését. Az immunvédelem megerősödik és felkészül a télre.
Egy pillanat az elme számára
A a szauna kiváló stresszoldó. A test endorfint termel, az úgynevezett " boldogsághormonok ". Fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, és jó közérzetet biztosítanak. Ideális hely arra, hogy egyedül találja magát és feltöltse az akkumulátorokat. Mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy néhány pillanatra lehunyta a szemét, és félretegye a napi gondokat.
Egy pillanatra a kedélyesség
A szauna lehet a találkozóhely. Időt tölthet családjával és barátaival a kapcsolatok megerősítése érdekében. A bowling vagy a mozi megváltoztatása érdekében mindenki élvezi ennek a mindennapi életből származó tevékenységnek az előnyeit.