Az étrend-kiegészítők óvakodjanak az ellenjavallatoktól
Franciaországban a nők több mint egynegyede és a férfiak 15% -a szokott vitaminokat vagy ásványi anyagokat bevenni tabletta formájában. De nem mindig bölcsen - derül ki a Nutrinet-tanulmányból.
Feladva 2013. 02. 27. 18:49
Magnézium, B6 és C-vitamin: itt található a táplálék-kiegészítők vezető csoportja, amelyet a franciák preferálnak - derült ki a Nutrinet részeként végzett tanulmányból, amely francia emberek százezreit kérdezi étkezési szokásaikról. 80 000 önkéntes vallomása elemzéséből kiderült, hogy a férfiak 15% -a és a nők 28% -a hetente legalább 3 napig fogyaszt kapszulákat, amelyek fizikai és mentális formájuk javítására szolgálnak. De nem mindig okosan.
Ez a munka, amely nemrég jelent meg a British Journal of Nutrition magazinban, azt mutatja, hogy az étrend-kiegészítők legnagyobb követői a nők, az idősek, az elváltak és a magasabb végzettséggel vagy magasabb végzettséggel rendelkezők. Viszonylag magas társadalmi-szakmai kategória. Motivációjuk élvonalában: küzdelem a fáradtság ellen vagy jó egészség megőrzése, ami megmagyarázza az őszi és téli megnövekedett fogyasztást.
A kiegészítőket - beleértve a gyógyszerként értékesített vitaminokat és ásványi anyagokat (vas, kalcium, cink) - kis többségben (55%) orvos írja fel vagy javasolja, a fennmaradó rész (45%) az öngyógyításhoz kapcsolódik. Az esetek 60% -ában több mint egy éve, átlagosan 95 napig fogyasztják rendszeresen.
Előnyben részesíti a változatos étrendet
Paradox módon az étrend-kiegészítőket szedő emberek az átlagnál jobban ismerik a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) táplálkozási ajánlásait. Ezenkívül több bioélelmiszert fogyasztanak, és általában egészségesebb étrendet és életmódot folytatnak (nemdohányzók, több fizikai aktivitás stb.). A tanulmány szerzője, Mathilde Touvier szerint addig a ponthoz, hogy egyesek valószínűleg nélkülözhetik ezeket a tablettákat. "Általában nem a kiegészítők szedését javasoljuk, hanem a PNNS ajánlásainak megfelelő változatos étrendet" - magyarázza.