A grapefruit juice megakadályozza a súlygyarapodást
A grapefruitlé még a nagyon zsíros étrend mellett is gátolja a súlygyarapodást. Ezenkívül megakadályozza a vércukorszint és az inzulinszint hirtelen emelkedését. Igen, a grapefruitlé ugyanúgy csökkentheti a vércukorszintet, mint a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek. Ez egy amerikai tanulmány eredménye. A naringin, a grapefruitban található vegyület közismerten szerepet játszik a fogyásban. A vizsgálat részletes eredményei azonban azt mutatták, hogy a grapefruit pozitív hatásai nem kizárólag a naringinnak tudhatók be.
A divatdiéta próbára tett
A grapefruit diéták már régóta divatban vannak, és jó néhány tanulmány készült arról, hogy a grapefruit valóban segít-e a fogyásban. Néhányan megmutatták a grapefruit jótékony hatását a testsúlyra.
Ezen vizsgálatok közül azonban egyik sem volt magas tudományos értékű, ezért hiányzott a megbízható bizonyíték.
Andreas Stahl és Joseph Napoli professzor, a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem táplálkozási és toxikológiai szakértői megbízható eredményeket akartak nyújtani arról a kérdésről, hogy a grapefruitok befolyásolják-e egyáltalán a testsúlyt - és ha igen, hogyan.
A grapefruitlé gátolja a súlygyarapodást
Ebből a célból a kutatók különböző csoportokra osztották az egereket.
Az egyik a kontroll csoport volt, aki nem kapott grapefruit-levet. Ehelyett ezek az egerek vizet ittak, amelyet cukorral és mesterséges édesítőszerekkel dúsítottak, hogy utánozzák a grapefruit juice kalóriatartalmát.
A megmaradt egerek tiszta grapefruit-levet kaptak pép nélkül, amelyet vízzel hígítottak. A kutatók itt is édesítőszereket adtak hozzá, hogy kiegyensúlyozzák a természetesen keserű grapefruit ízt.
A csoporttól függően az egerek magas vagy alacsony zsírtartalmú étrendet kaptak.
Alacsonyabb vércukorszint grépfrúttal
A vizsgálat során azok az alanyok híztak, akiknek magas zsírtartalmú étrendjük volt. A kontroll csoporthoz képest azonban azoknak a tesztelőknek, akiknek grépfrútlevet fogyasztottak, végül 18,4 százalékkal volt alacsonyabb a testsúlyuk.
Ez azt jelenti, hogy a grapefruitlé csaknem egyötödével tudta csökkenteni a túlzott zsírtartalmú étrendből eredő súlygyarapodást.!
Ezenkívül a grapefruitlé még pozitív hatással volt az alanyok vérértékére is. A grapefruit csoportnak tizenhárom-tizenhét százalékkal volt alacsonyabb a vércukorszintje, mint a kontroll csoportban. A magas vércukorszint a cukorbetegség egyik kockázati tényezője.
A grapefruit-ivók vérében az inzulinszint is harmadával alacsonyabb volt. Mivel a magas inzulinszint megakadályozza a fogyást, ennek megfelelő csökkentés nagy jelentőséggel bír azok számára, akik fogyni szeretnének.
Ha a vér trigliceridszintje (vérzsírszint) megemelkedik, ez elhízásra vagy vesebetegségre utalhat. A trombózis kockázata a vér lipidszintjével együtt növekszik, különösen a szintén megnövekedett koleszterinérték kapcsán.
A grapefruitcsoport vérzsírszintje 38 százalékkal alacsonyabb volt, mint a kontrollcsoporté, így a magas vérzsírszintű embereknek is érdemes grépfrútlevet inni.
* A grapefruitmag kivonatot itt találja ezen a linken.
A grapefruit juice leküzdi az elhízást
Természetesen Stahl professzor és munkatársai meg akarták tudni, hogy a grapefruitlé pontosan hogyan érheti el ezt a pozitív hatást.
Erre a célra tiszta naringint - a grapefruitból származó másodlagos növényi anyagot - adtak az egyik tesztcsoportnak. A Naringin már ismert a testtömegre gyakorolt jótékony hatásáról.
Bár a naringin csökkentette a vércukorszintet is, a kutatók nem tudták meghatározni a súlyra gyakorolt hatást. Tehát a grapefruit egyéb összetevőinek is befolyásolniuk kell a testtömeget.
Egy másik tesztcsoport metformint kapott, egy általánosan használt vényköteles gyógyszert, amelyet a vércukorszint csökkentésére használnak.
Ez azt mutatta, hogy a grapefruitlé ugyanolyan mértékben csökkentette a vércukorszintet, mint a metformin.
"A természetes gyümölcsital ugyanolyan hatékonyan csökkentette a vércukorszintet, mint a vényköteles gyógyszer" - hangsúlyozta Napoli professzor.
Fogyjon le grépfrútlével
Az alacsony zsírtartalmú étrendet kapott egereknél az eredmények nem voltak annyira egyértelműek. A tudósok azonban javulást tapasztaltak vérértékükben is.
További kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy a grapefruit pontosan hogyan befolyásolja a testet.
Erre sürgősen szükség van, mert a túlsúlyos és/vagy cukorbetegek száma folyamatosan nő. A gyógyszerek gyakran nem képesek enyhíteni kellően a tüneteket, és fennáll a súlyos mellékhatások veszélye is.
Megtudhatja, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a vércukorszintet: cikkünkből: A cukorbetegség megelőzése étellel
Értékes fogyókúrás tippeket talál a listán szereplő cikkekben: Fogyás
Figyelmeztetés
Felhívjuk figyelmét, hogy a grapefruit nem minden gyógyszerrel kompatibilis.
* Ez a cikk reklámokat tartalmaz. Weboldalunk leányvállalati linkeket (* jelölést) tartalmaz, vagyis hivatkozásokat partnercégekre, pl. Az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Ez azt jelenti, hogy fedezzük a weboldalunk üzemeltetésével és fenntartásával kapcsolatos költségeink egy részét, és továbbra is ingyenesen tarthatjuk a webhelyet olvasóink számára.