A gyermek etetése 1 évig - A fő szabályok - Babaklub
Az emberek között van egy mondás, amely szerint: kisgyerekek, kis problémák, nagy gyerekek, nagy problémák! Nos, szinte minden anya úgy véli, hogy van legalább egy olyan terület, amelyre ez a mondás nem vonatkozik: a gyermek etetése egyéves koráig.!
Elég a tejem? Telített? Szüksége van tejpor-kiegészítőkre? Tegyen elég súlyt?
4 vagy 6 hónaposan kezdjük el a diverzifikációt? Zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy levessel kezdjük? Mi az első gyümölcs? Mi az első zöldség? Mennyit kellene enni egy asztalnál? Honnan tudom, hogy igényei kielégülnek?
És ez csak néhány olyan kérdés, amely az anyákat sújtja a baba életének első évében.
Ezért úgy döntöttünk, hogy segítségére leszünk egy összefoglalóval a gyermek táplálkozásáról az élet első évében!
A gyermek táplálkozására vonatkozó fő szabályok 1 évig
A csecsemő etetése legfeljebb 6 hónapig
6 hónapos korára a szakemberek egyetértettek: a legjobb bébiétel az anyatej.!
Az anyatej szekréciója folyamatosan igazodik a baba igényeihez, és az igény szerinti szoptatás garantálja a megfelelő mennyiségű tej termelését! A hosszú távú szoptatás sikerét az anya megfelelő táplálkozása és pihenése, igény szerinti szoptatás, valamint a cumi vagy a mellbimbó elkerülése garantálja.
A csecsemők elsöprő többségének nincs szüksége tejporra!
Kevés olyan helyzet van, ahol valóban szükséges a tejporos étrend kiegészítése, és ezeket helyesen kell azonosítaniuk egy gyermekorvosnak, aki a szoptatás igazi támogatója.
Az orvos csak akkor javasolja a tejporral történő kiegészítést, ha a helyzetet megfelelően felmérte, és miután megpróbálta kijavítani a különféle problémákat, amelyek túl nagy súlyhoz vezethetnek a baba számára.!
A baba etetése 6 hónap után
A 6 hónapos kor nagyon fontos pillanatot jelent a csecsemők és anyukák számára: a diverzifikáció kezdete. Keressen itt egy diverzifikációs rendszert, amely valóban hasznos lehet az Ön számára.
Az étrend diverzifikálása csak akkor kezdődik, ha a csecsemő egészségi állapota tökéletes. Az új ételeket fokozatosan, fokozatosan vezetik be, kezdve csak egy teáskanálnyitól és fokozatosan növelve annak mennyiségét. A sót egyéves koráig nem használják, de az aromás gyógynövények felhasználhatók az extra ízhez.
A zöldségfélék általában az első élelmiszerek. Először főzve vagy párolva kínálják őket, 7-8 hónapos koruk után pedig nyersen, felnőttek gondos felügyelete mellett. Az első zöldségek: sárgarépa, fehérítő, cukkini, édesburgonya, paprika. Zöldségpüré és leves formájában kínálják.
A gyümölcsök is lehetnek az első szilárd élelmiszerek, amelyeket 6 hónapos kortól kezdve hoznak be, mindaddig, amíg betartják a diverzifikáció aranyszabályát, nevezetesen az élelmiszerek egymás után történő bevezetését 3-4 napos távolságra a különböző ételek között. Az első évszaktól függően kínált gyümölcs lehet: alma, körte, avokádó, őszibarack, sárgabarack, szilva.
Legalább 1 éves koráig nem ajánlott: só, cukor, méz, tojásfehérje, mogyoró, mandula, pisztácia, kesudió, földimogyoró, sertéshús, tehéntej, bogyós gyümölcsök, hús- és kolbászkészítmények, margarin, konzervek, kakaó, kereskedelmi gyümölcslevek.
További információ a gyermek 1 éves korig történő etetéséről.
Gluténmentes gabonafélék 6 hónapos kortól megengedettek, a gluténnel rendelkezők pedig 8 hónapos kor után ajánlhatók fel.
A húst 7 hónapos kor után vezetik be az étrendbe. Kezdje csirkével vagy pulykával, majd marhahússal. Később csirkemájat és halat kínálhat.
A tojást fokozatosan és óvatosan vezetik be az étrendbe. Kezdje a sárgájának 1/8-át, amíg el nem éri az egész sárgáját. A tojásfehérjét 1 éves kor után kínálják. A tojásokat legalább 10 percig kell főzni.
A tehéntejet (joghurtot és kalciumsajtot) 7-8 hónapos kor után vezetik be az étrendbe.
A sajt otthon készül, 3,5% tejzsírból, tejsavas kalciumtabletták vagy citromlé felhasználásával. A joghurtot magas zsírtartalommal választják, és csak természetes joghurtot kínálnak tejpor hozzáadása nélkül.
Nézze meg az étkezési táblázatot itt, és részleteket talál arról, hogy milyen életkorban ajánlott bármilyen gyümölcs, zöldség, gabona vagy állati fehérje alapú étel.
Soha ne adjon csecsemőnek vagy kisgyermeknek kereskedelmi gyümölcsjoghurtot. A tejtermékek kombinálhatók gyümölcsökkel, de a kombinációt a táplálkozási szakemberek nem értékelik a két összetevő eltérő emésztési ideje miatt.
Ugyanazon ételből 2 ételt nem kínálnak ugyanazon a napon, azzal az indokkal, hogy a baba örömmel fogadja el ezt az ételt, mert ebben a korban könnyen előfordulhat táplálkozási egyensúlyhiány. Az összes ételt, beleértve a folyékony állagúakat is, teáskanállal kínálják, és nem üveggel.
A tejasztalok cseréje fokozatosan történik, és ebéddel kezdődik. A pótlás üteme lassú, és nagyban függ attól, hogy a gyermek hogyan reagál az új ételek bevezetésére.
Ötletként egyéves korában a gyermeknek 3-szor kell étkeznie szilárd anyagból, a nap első és utolsó étkezésének tejnek kell lennie.
A valóságban a dolgok nem így történnek, különösen a szoptatott csecsemők esetében, akik gyakrabban kérnek mellet (és ez normális is), de kissé szívnak.
A gyermekorvos tanácsot adott a csecsemő etetéséről az élet első évében?