A gyermekek elhízása egészséges étrenddel és sporttal küzdhető le - Alumniportal
A német gyerekek átlagosan híznak: tanulmányok kimutatták, hogy a túl kevés testmozgás és a helytelen táplálkozás miatt a gyerekek megbetegszenek. És sajnos a gyermekek túlsúlya társadalmi probléma is. Ezt a fejlődést csak mozgással és egészséges étrenddel lehet lelassítani.
Túl kevés testmozgás a mindennapi életben, túl sok egészségtelen étel van a tányéron
A gyermekek elhízása szintén társadalmi probléma
És mit tehet? Egészséges étrend és testmozgás!
A kövér gyerekeknek nem könnyű segíteni. A gyermekek étkezési és testmozgási viselkedésének hosszú távú megváltoztatása érdekében az egész családnak részt kell vennie. Az ételeket otthon együtt kell főzni és enni, kivétel a gyorséttermek látogatása. És mindenekelőtt az egészséges táplálkozás mellett a családi életnek is több mozgással kell járnia! A gyermekeknek naponta kell mozogniuk, akár friss levegőn, akár sportklubban játszanak. Számos különleges ajánlat van a túlsúlyos gyermekek számára, amelyekkel újra élvezhetik a testmozgást anélkül, hogy lépést kellene tartaniuk normál testsúlyú társaikkal.
Természetesen az iskola is nagy szerepet játszik itt. Sajnos az iskolai sporttevékenységek heti két-három sportórával nem elegendőek a gyermekek igényeinek kielégítésére. Sok tanár ezért mindig beépíti a rövid szüneteket az órájába, mert bebizonyosodott, hogy a gyerekek sokkal nagyobb valószínűséggel vesznek igénybe új tananyagot egy ilyen szünet után.
A gyermekek túlsúlya sürgős probléma, amellyel orvosoknak, tanároknak, szülőknek, de az egész társadalomnak is foglalkoznia kell - még mielőtt országos járványsá válna.
A gyermekek túlsúlya - globális probléma?
A gyermekek nemcsak Németországban szenvednek túlsúlytól és mozgáshiánytól. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2011-ben világszerte több mint 43 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos. E gyermekek háromnegyede alacsony jövedelmű országokban él, közülük sokan Afrikában. Ez a fejlemény a megváltozott életkörülményeknek (kevesebb fizikai munka, nagyobb motorizált helyi közlekedés) és a sok zsírt, cukrot és sót tartalmazó feldolgozott élelmiszerek növekvő fogyasztásának tulajdonítható.
Az alultápláltság leküzdése továbbra is az elsődleges probléma a fejlődő országokban, de a WHO sürgősen figyelmeztet arra, hogy figyelmen kívül hagyja a gyermekek elhízásának növekedését.