A gyermekek normál súlya
Mekkora a gyermekek normál súlya, a csecsemőktől az iskolásokig? Minden anya kíváncsi, hogy a kicsi nő-e a grafikonok szerint, túl vékony vagy túl kövér. De a súlynak több tényezőhöz kell kapcsolódnia. Nem annyira fontos, hogy a baba normális fejlődése szigorúan az orvosok által meghatározott minimum vagy maximális határok közé essen. Fontosabb, hogy folyamatosan növeljük mind a magasságot, mind a súlyt. Emellett a fejlődési görbének állandóan felfelé kell mutatnia.
A gyermek teste hajlamos arra, hogy növekedése során állandó súly/magasság arányt tartson fenn. A gyermekkor döntő szakasz a gyermekek növekedésében és egészségében. Valójában ezek az évek megalapozzák a jövőben történéseket mind a motoros aktivitás, mind a táplálkozás szempontjából.
Néhány csecsemő az élet első éveiben nagyon gyorsan növekszik, majd sokkal lassabban. Vannak olyan gyerekek is, akik valóban csak pubertáskor alakulnak ki. Mindkét helyzet a szülők figyelmébe kerül, akik aggódnak, de a genetikai öröklődés miatt normálisak.
A gyermekek normál súlya. Hogyan híznak a babák?
Általában a csecsemő súlya születésekor 2,6 és 4,3 kilogramm között van. Tehát egyesek lehetnek vékonyabbak, mások teltebbek, de mindkettő egy normális súlyú gyermek modellje.
Az élet első három hónapjában a csecsemőnek körülbelül 25-30 grammot kell bevennie naponta. Ez körülbelül 1 kilogramm havonta, 3 hónapig. Aztán, ahogy növekszik, kevesebbet fog hízni.
Korai évek és serdülőkor: a testsúly döntő pillanatai
A gyermekek súlyának figyelése olyan tevékenység, amelyet gondosan és gondosan követni kell. Mivel a változás következményei gyakran csak később jelennek meg. Két létfontosságú pillanat van, amikor nem szabad csökkenteni a figyelmet. Az első életévben a súly megháromszorozódhat, míg az első és a második év között a gyermek sokat növekszik. Ezek a lépések alapvetőek.
Az 5 és 6 éves gyermekek súlya és magassága évente körülbelül 2 kg-mal és 5-10 cm-rel változik. Így elérheti a 18-20 kg-ot és a 105-115 cm-t. Ezeket a tereptárgyakat azonban a környezet és a genetikai örökség is meghatározza.
6 és 12 év között a gyermek évente körülbelül 6 cm-rel megnő, és 12 hónap alatt körülbelül 3,5 kg lesz. A növekedés egyenetlen, néha magasságban, néha súlyban.
Hogyan kell enni a gyerekeknek?
A betartandó szabályok nagyjából megegyeznek a felnőttekével. Ezeket a következőképpen lehet összefoglalni:
- Soha ne hagyja ki a reggelit, amelynek könnyűnek, de tápanyagokban gazdagnak kell lennie;
- A megfelelő egyensúly a szénhidrátok, fehérjék és zsírok között;
- Napi öt adag gyümölcs és zöldség;
- Kerülje a szénsavas és cukros italokat;
- Korlátozza az élelmiszer-fogyasztást: kereskedelmi snackek és kekszek, amelyek gyakran túl gazdagok zsírban és cukorban;
- A felnőttek ételeinek elkészítésében változatos étrendnek és gondosságnak kell lennie.