A gyermekek szabadon fagyizhatnak!
A tejfagylalt tápértéke közel áll a gyümölcsjoghurthoz. Például egy 125 ml-es doboz joghurt biztosítja a napi kalcium-, A-vitamin-, fehérje-, zsír- és kalóriaigény 10% -át.
Két csésze fagylalt körülbelül 180 kalóriát tartalmaz. Nem elhanyagolható mennyiség, de nem is többlet, ha időnként gyermekek fogyasztják. A szorbet, a gyümölcsléből készült fagylalt kevesebb kalóriát tartalmaz (körülbelül 100), de még mindig tartalmaz bizonyos mennyiségű cukrot. A szorbeteket gyümölcsléből, vízből és cukorból készítik.
KALCIUM ÉS VITAMINOK. A tápérték különbözik a sorbet és a tejfagylalt esetében. A gyümölcsökben gazdag sorbetek elsősorban a szükséges vitaminokat biztosítják. A tejfagylaltban magasabb a kalciumbevitel. Ezért ésszerűen fogyasztva a táplálkozási szakemberek ezeket a frissítő desszerteket ajánlják a gyerekeknek. A több mint 400 kalóriát tartalmazó csokoládé kifli helyett fagylalt megfelelőbb.
KOCKÁZATOK. Nincs olyan gyermek, aki neenne édességet. Az egész titok az, hogy ne vigyük túlzásba. Ugyanez a szabály vonatkozik a jégkrémekre is. Tudjuk, hogy az üregek megjelenésének első tényezője az édes ételek és/vagy szénsavas italok fogyasztása. Demineralizálják a fogzománcot. A fagylalt üregekhez vezethet. Ezért javasolják a fogorvosok étkezés után, és nem a nap folyamán történő fogyasztását. A nyál áramlása fontosabb az étkezés során, és elősegíti az élelmiszer-pazarlás megszüntetését. És a legjobb, ha minden étkezés után megtanítják a gyerekeket a fogmosásra, főleg nyaraláskor, amikor több idő és lehetőség áll rendelkezésre e szokás elsajátítására.
Ha a gyermek a hidegérzet miatt panaszkodik fogfájásra, az orvosok rámutatnak, hogy ez fogérzékenység, vagy a gyermeknek már van szuvasodása.