A gyermekek túlsúlya meredeken növekszik; 5 csillagos hangszóró

Expressz választás
- Hangszórók
- Hangszórók A-tól Z-ig
- Komédia
- Egészség
- kommunikáció
- Művészet és kultúra
- motiváció
- Kiemelt előadók
- Hangszórók
- Sport
- TEDx
- Csapatépítés és vezetés
- Vállalkozó
- kereskedelem és marketing
- gazdaság és politika
- tudomány és technológia
- Jövőbeli trendek és innováció
- Több előadó

A gyermekek és serdülők elhízásának számos oka van

Tíz év alatt a kutatók több mint 16 000 gyermeket és serdülőt figyeltek meg étkezési magatartásuk és testsúlyuk alakulása tekintetében. Köztük volt egy németországi teszt személyek egy csoportja. A kutatók aggasztó következtetésre jutottak: "Az európai gyermekeknél az elhízás és a túlsúly előfordulása soha nem látott szinten van". Megmutatták, hogy az alvás, a psziché és az oktatás hogyan befolyásolja a súlyt még kisgyermekeknél is. Megmutatták azt is, hogy még az egészségtudatos nevelés is visszavonható a reklám és a társadalmi környezet révén.

A szülők óriási hatással vannak gyermekeik étkezési szokásaira - pozitív és negatív értelemben egyaránt. Ez vonatkozik a serdülő baráti körre is. Ha több gyorséttermet, édességet vagy chipset esznek, akkor az egészségtudatos gyerekek is. A kutatók közvetlen kapcsolatot tudtak bizonyítani a TV-reklám és az egyes élelmiszerek iránti vágyakozás között. Az elégtelen alvás, a stressz és a mozgáshiány szintén elhízáshoz vezet. A táplálkozási szakértő és az 5 csillagos előadó, Patric Heizmann ismeri ezeket a tényezőket, amelyek felnőtteknél is súlyproblémákhoz vezetnek. „A legtöbb ember ezt vasfegyelemmel és nyomással próbálja ellensúlyozni. De a hosszú távú siker pontosan itt bukik meg ”- magyarázza Heizmann.

Az ötcsillagos hangszóró ezért azt tanácsolja, hogy kevesebb erőfeszítéssel váltson az egészséges étrendre. Ez hosszú távon megtérül. „Örökké egészséges és fitt” előadásában megmutatja, mennyire egyszerű elcsavarni a táplálkozás és a sport csavarjait. Heizmann belemegy a 80/20 elvbe. „Ennek a szabálynak az az előnye, hogy sok ivási és étkezési szokásunkat megtarthatjuk. Csak a töredékét kell megváltoztatnunk a gyors eredmények elérése érdekében, amelyek aztán arra ösztönöznek bennünket, hogy ragaszkodjunk hozzá. Nyomás nélkül, sok fegyelem és mindenekelőtt diétacsapda nélkül ”- mondja Patric Heizmann, az ötcsillagos előadó.