A gyermekvállalás jó ok az étrend javítására; Olo Alapítvány
Nehezen táplálkozik egészséges módon? Javítani szeretné étrendjét, és így kiegyensúlyozottabb ételeket kínálna gyermekének? Lehetséges, és egyszerre csak egy apró lépést tehet!
Javuljon-e étkezési szokásai?
„Nem igazán szeretem a zöldségeket”, „Hetente néhányszor eszem„ gyorséttermet ””, „Bármikor eszem egy kicsit”, „Egész nap nassolok”, „Nem szeretek igazán főzni, inkább készételek ”….
Felismered magad? Gondolod, hogy étkezési szokásaid javulhatnak? Szép munka! Ennek felismerése már a jó irányba tett lépés.
Mi a kiegyensúlyozott étrend?
- Különféle minimálisan feldolgozott ételek
- Minden ételcsoportból
- Megfelelő mennyiségben
- Rendszeres menetrend szerint
Kiegyensúlyozott tányért eszik étkezés közben.
Miért fontosak étkezési szokásai gyermeke számára?
A terhesség alatti kiegyensúlyozott étrend elősegíti a baba boldogulását. A baba táplálékkal is táplálkozik. Így étkezési szokásai már születése előtt is hatással lehetnek gyermekére.
A baba születése után példaképként szolgálsz számára. Ezért hajlamos lesz úgy étkezni, mint te. A fiatal korában alkalmazott étkezési viselkedés később nagy hatással lesz az ételválasztására. Kicsi korában fedezi fel az ételeket és élvezi őket. Tehát itt a tökéletes alkalom felfedezésekre.
Ezenkívül gyermeke jelentős növekedési időszakban van. Nagy igényei vannak, de kicsi a gyomra. Mivel minden falat, amit a szájába ad, számít, a legjobb, ha tápláló ételeket kínálunk neki.
Íme néhány jó ok az étrend javítására!
Itt az ideje a változásnak!
Az étkezési szokások megváltoztatása nehéz. A gyermek érkezése azonban jó kiváltó tényező lehet! Ez a motiváció elengedhetetlen a cselekvéshez.
Soha nem késő javítani étkezési szokásain. Az étkezési szokásainak bármilyen javulása pozitív hatással lehet egészségére. Ez hatással lesz gyermeke étrendjére, és ezáltal fejlődésére és egészségére is. Ne feledje, hogy példaképe a gyermekének. Utánozni akar majd téged!