Íz változás - fémes íz - táplálkozás - med1
A témát már feltettem a rákos fórumba, amely azt tanácsolta, hogy nézzek körül a táplálkozási fórumon.
Már nem tudom, mit tegyek. 29 éves vagyok, és mindig egy kicsit paranoiás voltam. nagyon érzékeny a betegségekre. olvastam valamit egy betegségről, és szinte biztos, hogy a tünetek eszembe jutnak.
jelenleg elég szigorú diétát tartok. alig van szénhidrát, legfeljebb 1500 kcal naponta. alig van zsír és sok testmozgás.
néhány napja fémes ízt vettem észre a számban. és már nem ízlik. most eltűnt a fémes íz, de most minden ugyanolyan ízű. olyan érzésem van, hogy valami nincs rendben az ízléssel. Továbbá folyamatosan szomjas vagyok, és szájszárazságtól szenvedek.
már az orvosnál voltam, aki azonnali cukortesztet végzett, ami rendben lett. Vett tőlem egy kis vért is. Az eredményeket gesztusokkal kaptam azzal az indokkal, hogy minden tökéletes. az orvosom úgy gondolja, hogy a fémes íz és az íztelenség a diétából származhat, és ízlésem fokozatosan visszatér.
Diétafórumon hallottam a ketózisról (amely alacsony szénhidráttartalmú étrenden fordul elő). a gyakori szomjúság, vizelés és furcsa íz viszonylag gyakori tünet. Az ízlésvesztésben azonban nincs semmi.
Egyszer olvastam, hogy az ízváltozás agydaganatot is jelezhet. pánikba esek.
Nem szenvedek szédüléstől, látási problémáktól és fejfájástól, de aggódom. Mindig egy kicsit paranoiás voltam!
a rákos fórumon azt mondták nekem, hogy a megváltozott ízlésnek sok oka lehet.
hogy vagy itt? volt-e hasonló tapasztalata az étrend megváltoztatásával?
Nagyon hálás lennék a válaszaidért.
> jelenleg elég szigorú diétát tartok. alig
> Szénhidrátok, legfeljebb 1500 kcal naponta. alig zsír
> és sok mozgás.
Hatalmas alultápláltságot okoz a ketózis kapcsán, és meglep, hogy bizonyos testfunkciók már nem működnek megfelelően?
Tönkreteszed az anyagcserédet. Erősen javasolnám, hogy hagyja abba. Ha ezt fogyás céljából teszi, akkor nem fog menni. Vagy tartod fenn, és megbetegszel, vagy abbahagyod és újra hízol.
Már nem tudom, mi a helyes Most olvastam, hogy az anyagcsere stimulálásának legjobb módja legalább 1500 kcal (nem kevesebb) fogyasztása, akkor sokat olvastam az alapvető követelményekről és az anyagcsere sebességéről. az alapkövetelményem csak kb. 1350kcal. a munkaráta növekszik. szóval azt gondoltam, hogy az 1500kcal rendben van. Rengeteg gyümölcs és zöldség, hébe-hóba hús és hal, alig van alkohol és 1 óra stepping + súlyzó edzés minden nap. miért baj?
és valóban ebből származhatnak-e a panaszaim?
ja, igen, és a vérértékeim is rendben voltak. fehér és vörös vérsejtek, máj, epehólyag, vese, koleszterin, pajzsmirigy stb. Még mindig szenvedek alultápláltságtól?
Azt kellene enni, amit szeret. A fix étkezési idők nagyon fontosak. Felejtsd el a diétákat, ezek soha nem működnek igazán. Gondolt már valaha a koplalásra? Sokkal egészségesebb, mint a fogyókúra. Mindenekelőtt nem kell aggódnia a kalóriákért és minden egyébért. Amúgy senki sem jut át ott.
Még soha nem böjtöltem. és eddig nagyon jól éreztem magam az étrendemben. addig kezdődtek a mellékhatások.
és jelenleg csak nem tetszik semmi. nagyon szörnyű.
@Vanina_jolie
> Már nem tudom, mi a helyes.
Ezt meg tudom érteni. Ma túl van ellátva mindennel, ami állítólag egészséges.
> Most olvastam, hogy az anyagcsere folytatódik
> A legjobb hajtókar, ha legalább 1500 kcal-t fogyaszt
> vesz (nem kevesebbet)
Az anyagcsere úgy működik, mint egy vegyi gyár, rögzített folyamatokkal. Bizonyos anyagok a kémiai reakciók során más anyagokká alakulnak át, egyesek energiává alakulnak, és végül kiválasztódnak. Nem növelheti az anyagcserét azáltal, hogy több kalóriát biztosít. Az, hogy az anyagcsere működik-e és mennyire működik, főleg attól függ, hogy megvan-e minden, amire szüksége van. Csakúgy, mint egy gyárnak, amelynek a nyersanyagok mellett sok más anyagra és eszközre van szüksége annak érdekében, hogy az alapanyagokból jó terméket lehessen készíteni, az anyagcseréhez sok más anyagra - úgynevezett létfontosságú anyagra - van szükség ahhoz, hogy megfelelően működhessen. Tehát az egyetlen módja annak, hogy anyagcseréjét elindítsa, az, ha ellátja mindennel, amire szüksége van. Tehát nem az étel mennyiségével, hanem az étel minőségével van baj.
> akkor sokat olvastam az alapvető szükségletekről és a terhelésről.
> az alapkövetelményem csak kb. 1350kcal. működő forgalommal
> több lesz. szóval azt gondoltam, hogy az 1500kcal rendben van.
A gyakorlatban ez nem számít, mert a kalória nem okolható a túlsúlyért. Az elhízást elsősorban a fent említett létfontosságú anyagok hiánya okozza. Ez aztán anyagcserezavarokhoz vezet, a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni az ételt, és az elhízás eredményez. Ebben a helyzetben úgy tűnik, mintha a kalória lenne a hibás, mert minél többet eszel, annál több ételt nem tud a szervezet megfelelően feldolgozni, és annál inkább „hazudik”. Az ok (!) Nem a kalóriák, hanem a létfontosságú anyagok hiánya, ami ahhoz vezet, hogy az étel „hazudik”.
> Sok gyümölcs és zöldség, néha hús és hal,
> alig alochol és 1 óra stepping + súlyzó edzés minden nap.
> miért baj?
A testnek bizonyos szüksége van energiára és létfontosságú anyagokra. Ha éhség nélkül odaérsz az ételeddel, akkor ez rendben van - de ez nem valószínű 1500 kcal-val.
> és valóban ebből származhatnak-e a panaszaim?
Természetesen. Az összes szerzett betegségnek csak három lehetséges oka lehet: étrend, szennyező anyagok vagy psziché.
> ja, igen, és a vérértékeim is rendben voltak. fehér
> és vörösvértestek, máj, epe, vese, koleszterin, pajzsmirigy
> stb. továbbra is alultápláltságtól szenvedhetek?
Igen. A vérvizsgálat csak néhány kiválasztott értéket mutat, miközben a teljes anyagcserében több ezer anyag alakul át.
köszönet azért! ebben a diétás dzsungelben is nagyon nehéz eligazodni.
Nem vagyok igazán éhes. minden reggel megeszek egy sovány daniót, majd a nap folyamán elterítem almát, tojást, salátát, zöldségeket, leveseket, pulykát, sovány sajtokat stb., de szinte soha nem vagyok éhes. amikor éhes leszek, megeszem a gyümölcsöt és a zöldséget.
de igaz. étkezési szokásaim rendkívül megváltoztak. régen sok pizzát és tésztát ettem. és minden ebédidőben egy nagy bagettes szendvics majóval, sajttal és mindenféle dologgal. most naponta legfeljebb egyszer eszem kh (akár egy kis burgonya, egy kis rizs vagy diétás kenyér formájában)
Szóval szerinted abba kellene hagynom az őrületbe kergetést? csak azért mondom ezt, mert munkatársam elmondta, hogy édesanyjában az agydaganat első jele ízlésváltozással kezdődött.
Nem tudom, mert különben jól érzem magam és nincs panaszom.