A gyógynövény iskola Hatékony gyógynövények nőknek - Gyönyörű kertem
Kérdés és válasz
Ms. Ell-Beiser, sok nő szenved a fej, a hát, a mellkas és a has fájdalmaival napokkal a menstruáció előtt. A bőrproblémák gyakran fiatalon jelentkeznek. Mit tanácsol a pácienseinek?
Helge Ell-Beiser: Az Ön által említett tünetek jellemzőek a premenstruációs szindrómára, más néven PMS-re. Az okok általában az ösztrogén és a progeszteron nemi hormonok egyensúlyhiányában rejlenek. Itt egy ösztrogén dominanciáról beszélünk. Ez azt jelenti, hogy túl sok ösztrogén kering a szervezetben, ami a progeszteron csökkenéséhez vezet. A hormonális ingadozások, amelyek az említett betegségek mellett vízvisszatartást és feszültséget is eredményezhetnek a mellkasban, gyógynövényekkel jól kezelhetők.
Mely növények és hogyan működnek?
Helga Ell-Beiser: A premenstruációs szindróma fontos megközelítése a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyának helyreállítása. Lady köpeny vagy cickafark nagyon hasznos itt. A két gyógynövény leveleiből és virágából készült tea növeli a progeszteron szintjét, ha több ciklus alatt iszik. A legerősebb növény azonban a szerzetes paprika. Borsszerű gyümölcsét az ókortól kezdve használják menstruációs és menopauzás panaszokra. Manapság a szerzetes paprikáját elsősorban a gyógyszertár kész készítményeként ajánlják az állandó hatás biztosítása érdekében. A cickafark egyébként nem csak teaként használható. Külsőleg forró borogatásként alkalmazva elősegíti a máj gyorsabb lebontását az ösztrogénben.
Mik azok a fitoösztrogének?
Helga Ell-Beiser: Ezek másodlagos növényi anyagok, amelyek összehasonlíthatók az emberi ösztrogénnel, mert képesek ugyanazokat a dokkoló pontokat elfoglalni a sejteken, mint a test saját hormonjai. Kiegyensúlyozó és harmonizáló hatásuk van: ha felesleges az ösztrogén, blokkolják a hormonreceptorokat, és ha hiányzik az ösztrogén, akkor hormonszerű hatást érnek el. Különösen a vörös lóhere, a len, a zsálya, a szója, a komló, a szőlő-ezüst gyertya és sok más növény közül tudjuk, hogy ezek az anyagok képezik virágaikban, leveleikben, gyümölcseikben és gyökereikben.
Milyen lehetséges felhasználási lehetőségek vannak?
Helga Ell-Beiser: A vörös lóhere leveleit és virágait hozzáadhatja a salátához, és a müzlibe szórhatja a lenmagot. Tegye a menübe a tofut (amely szójababból készül) és a szójatejet, és teát vagy tinktúrát készítsen zsályából vagy komlóból. A tünetek állandó javulásának elérése érdekében, amint már említettük, a szerzetes paprika és ezüst szőlő gyertya esetében szabványosított gyógynövényes gyógyszerek ajánlottak, amelyeket több hónapig szednek.
A menopauza tüneteit elsősorban a csökkenő hormontermelés okozza. Milyen segítség van itt?
Helga Ell-Beiser: Az ovuláció csökkenésével a progeszteronszint kezdetben csökken, de az ösztrogénszint is csökken. Ez a folyamat azonban nem gördülékeny. A nap folyamán jelentős hormoningadozások léphetnek fel, amelyek hőhullámokkal, fejfájással, mell érzékenységgel vagy vízvisszatartással járhatnak. Ezen kívül vannak hangulatváltozások és alvászavarok. Minden nő ezt másképp éli meg, van, akinek szerencséje van annak a harmadiknak a között, amely mindezektől mentesül.
Utánozni kívánt receptek
Mit tehet a hőhullámok ellen?
Helga Ell-Beiser: A zsálya a legelső választás a verejtéktermelés szabályozására. Napi 2-3 csésze tea, egész nap langyosan itatva gyors javulást hozhat. Számos tanulmány megerősítette ezt, különösen akkor, ha a friss gyógynövényt használják. A mosdók és a teljes fürdés zsályával vagy tengeri sóval és citrommal szintén csökkentik a verejtékmirigyek aktivitását. Javasoljuk továbbá a természetes szálakból készült ruhákat és ágyneműt, amelyek lélegzők és hőszabályzóak. Vigasztalásként minden érintett nőnek el kell mondani, hogy a hőhullámok „forró fázisa” általában nem tart tovább egy évnél.