A gyógynövényekkel történő tavaszi kúra jobb, mint a diéta; TCM akupunktúrás gyakorlat Frankfurt

A hagyományos kínai orvoslás nem sokat gondol a böjtre a nulla étrend értelmében. Ehelyett egy tavaszi kezelést javasol gyógynövényekkel, amelyek erősítik, tisztítják és öblítik a testet.

Fogyás, tisztítás, méregtelenítés - ez nem játszik akkora szerepet a TCM-ben, mint a természetgyógyászatban. Inkább a tavasz a máj működésének megerősítésének ideje. Ez pozitív hatással van a szénanáthára és a tavaszi fáradtságra. A fájó izmokat és inakat rugalmassá teszi. És jó a duzzadt lábak és ízületek (reuma, köszvény) esetén. Érdekes módon a gyógynövények dehidratáló, ezért tisztító hatással is rendelkeznek a májra.

A máj és a stressz

A máj felelős a Qi (életenergia) harmonikus áramlásáért a testben. A máj qi stagnál stressz és harag esetén. Ezután általában a leggyengébb szervrendszert támadja meg. Ez elősegíti a szénanáthát vagy asztmát, irritábilis bél szindrómát, gyomorégést, gyomorproblémákat stb.
A máj tárolja a vért és szabályozza a vér mennyiségét a testben. A megfelelő májvér fontos a rugalmas izmok és inak, valamint az egészséges körmök számára. Ezért a gyógynövényekkel történő tavaszi kúra a fájó izmokra és az inakra is jó.
A májvér táplálja a szemet. Ekkor normálisan nedves lesz, és jól lát. A májvér erősítése fontos, ha éjszaka rossz a látása, vagy gyakrabban lát foltokat vagy csíkokat.

Egyél sok zöld zöldséget

Itt az ideje, hogy egyél sok zöld zöldséget és friss fűszernövényt. A legjobb szezonális zöldségek, frissen a piacról: brokkoli, báránysaláta, svájci mángold, spenót, ruccola, zeller. Ezek a zöldségek táplálják a máj vért. A zeller és a spenót szintén hűsít.

Spenót használata

krónikus székrekedés szárazsággal (szem vagy bőr)
szájszárazság, szomjúság, nyugtalanság (láz vagy alkoholfogyasztás után is)
aranyér

Zeller használata

Feszültség fejfájás és egyoldalú fejfájás
Irritmus, nyugtalanság, éjszakai alvási nehézségek
fokozott hőszomj, láz, forró fűszerek és alkohol
Cystitis kevés sötét vizelettel
sárgás hüvelyváladék

Információ Ruth Rieckmann szerint: Hatalmas levesek és eszenciák. Gyógyulj és élvezd az öt elemet.

Szeretek főzni zöldséges rizottót, amelyet friss fűszernövényekkel díszítek. Vacsorára ajánlom levesként elkészíteni. Zsázskenyérrel, metélőhagymával vagy erdei fokhagymás vajjal. Nagycsütörtöktől kezdődik a frankfurti zöldmártás ideje is. Borágóból, sólyomból, vízitormaból, petrezselyemből, pimpinellából, sóska és metélőhagymából áll. Hagyományosan főtt marhahússal vagy főtt tojással és főtt burgonyával szolgálják fel. De spárgával is fogyaszthatja őket.

Kedvenc gyógynövényeim tavasszal

Két kedvenc gyógynövényem a csalán és a pitypang. Íme a hatásuk profilja:

A csalán

A csalán tavasszal erősen ajánlott teaként, levesként vagy zöldségként. Vagy tehet csalánmagot a reggeli zabkásába vagy a salátába. A csalán

erősíti az izmokat, az inakat és az ínszalagokat
táplálja a máj vért, és így segít a tavaszi fáradtság ellen
erősíti a hajat és a körmöket
segít a száraz, viszkető szemekben (tavaszi allergia, kötőhártya-gyulladás)
eltávolítja a nedvességet az ödéma és az duzzadt ízületek felől
Reuma, köszvény, deréktáji fájdalom és ülőgörcsös fájdalom esetén ajánlott egy tavaszi kúra csalánlével (kapható egészséges élelmiszerboltokban).

A pitypang

Saláta, tea vagy préselt gyümölcslé formájában a pitypang a következő hatásokkal jár:

Harmonizálja a máj Qi áramlását, és így harmonizálóan hat a stressz okozta panaszokra, például gyomorégésre, gyomorhurutra vagy bélgyulladásra.
jó hangulatban van haraggal, keserűséggel és feszültséggel (beleértve a PMS-t is)
bár serkenti az étvágyat, télről jót tesz a szerelmi fogantyúknak
a hólyaggyulladással, valamint az ízületek nedvességével lefolyik
méreganyagokat bocsát ki, például köszvényben, de vörös kiütések esetén is
feloldja az apró köveket az epehólyagban.

Szeretek tavaszi kúrát végezni préselt pitypanglével. Egészségügyi élelmiszerboltokban szerezheti be (pl. A Schoenenberger-től). Vegyen 15 ml gyümölcslevet három hétig étkezés előtt. A csomag így szól: Emésztési problémák esetén. A TCM szempontjából itt a májra és az epehólyagra gyakorolt hatást értjük. Vigyázat: nagyobb epekövek esetén epeelzáródás léphet fel, amikor a kövek fellazulnak.

Nincs tavaszi rendszer edzés nélkül

Tavasszal az energia kifelé és felfelé irányul. Láthatja, hogy a természetben minden hatalmas erővel kihajt és sodródik. A májenergia ma különösen aktív az emberi testben. Mostanra hajlamosabb a stagnálásra a stressz miatt. Jellemző tünetek a váll és a nyak területének feszültsége, fejfájás, ingerlékenység és nyugtalanság. Ezért a testmozgás tökéletes kiegészítője a tavaszi gyógynövényes kezelésnek. Fél órás állóképességi sportot ajánlok heti 3 alkalommal. Ezen felül napi séták vidéken és Qi Gong. A Qi Gong különösen jó a nyugtalanság és az ingerlékenység szempontjából a légzéssel való kapcsolatán keresztül. Mivel gyengéd mozgások vannak, gyengült emberek számára is alkalmas.