A gyógytea maga adja meg a legjobb tippeket

A gyógytea nemcsak szépen felmelegít, hanem egyik vagy másik betegségét is enyhíti. Ha van kedve, egyszerűen maga készítheti el a tökéletes teát. Mindenki belekóstol abba - és a kis nigliknek esélye sincs.

Ha saját kedvenc keveréket szeretne létrehozni, akkor először tudnia kell, hogy melyik komponensek megfelelőek. A DIY teakeverékek tipikus vad- és kerti gyógynövényei a következők:

borsmenta
kakukkfű
édeskömény
zsálya
Csalán
pitypang
Vasfű
rozmaring
levendula
Citrombalzsam
Körömvirág virág
Bodza
macskagyökér
Csipkebogyó kagyló
Élezés
Johannis gyógynövények
Nyírfa levelek
Citromfű
Málna levelek
Rózsaszirmok
Mályva virágok
Búzavirág virágzik

Az egyes gyógynövényeket gyógyszertárakban vásárolhatja meg, online is nagy a választék. Ha van rá lehetőséged, az erkélyen vagy akár a saját gyógynövénykertedben is termeszthetsz gyógynövényeket. Ezeket nyáron betakaríthatják és száríthatják a következő télre. A megvásárolt gyógynövények már megszáradtak és általában viszonylag finomak, de ha mégis segíteni akar, mozsárral vagy késsel felapríthatja a leveleket.

A gyógynövényeket megfelelően tárolja

A levelek és virágok tartóssá tétele érdekében száraz helyen kell tárolni. Ez megakadályozza a penészedést. Ezenkívül védeni kell őket a közvetlen napfénytől, mivel a fény eltávolítja az aromás anyagokat. A keverékek tárolásához ideálisak a légmentesen lezárt konzervdobozok vagy a jól záródó színezett üvegek. Ha a gyógynövények dohos vagy penészes szagúak, valószínűleg nedvesek lettek, és meg kell semmisíteni őket.

Melyik gyógynövény képes mit csinálni?

Sok apró levél hihetetlenül hasznos, és mindenféle hatást mutat, amelyek megszabadíthatnak minket a különféle problémáktól. Itt található áttekintés hasznos tulajdonságaikról.

Üdítő: Borsmenta, zsálya, citromfű, verbena

Pihentető és nyugtató: Citromfű, citromfű, verbena, balzsam

Hidegoldó: Kakukkfű, zsálya, bodzavirág (óvatosság, ne adjuk be a túladagolást - hányingert okozhatnak)

Emésztési problémák ellen: Menta, kamilla

Görcsoldó: kamilla

Tisztítás: Nyírfa levelek

Antibakteriális: Menta, kakukkfű, verbena

Gyulladáscsökkentő: Nyírfa levelek, pitypang, körömvirág

Méregtelenítő: Csalán, pitypang

Hangulatemelés: Johannis gyógynövények

Gyomornyugtató: zsálya

Hasi fájdalom ellen: cickafark

Keverje össze megfelelően a gyógyteát

A keverés során elvileg nincsenek határok a fantáziának. A tökéletes teaélmény érdekében csak az a fontos, hogy minden gyógynövény ehető legyen. Az, hogy mely növények mennek össze és ízlik, egyenként függ az egyes ízektől és igényektől. Ez már tesztelhető például az illat használatával. Kezdetben jobb kis mintákat összeállítani. Ennek ellenére vannak olyan iránymutatások, amelyek útmutatóként használhatók:

Keverékenként ne használjon hétnél több gyógynövényt, általában három-négy is megteszi
Kombinálja a gyógynövényeket megfelelő hatásokkal (pl. Gyomornyugtató zsálya görcsoldó kamillával)
Fő gyógynövények: A fő gyógynövény felelős a keverési arány alapvető részéért, mind ízében, mind hatásában. Nagyobb mennyiségben van jelen, mint a többi komponens. A tipikus fő gyógynövények lehetnek: kakukkfű (megfázás esetén), kamilla (emésztési vagy bőrproblémák esetén), nyírfa (tisztító hatású).
Kiegészítő gyógynövények: Ezek a teakeverék összes többi alkotóeleme. Kiegészítő hatást, ízjavítást vagy gyönyörű megjelenést biztosítanak.
Különösen ízletes, erős aromájú gyógynövények például: édeskömény, menta, citromfű, ánizs vagy levendula
Eper-, málna-, szederlevél vagy alma-, citrom- vagy narancshéj gyümölcsös érzetet kölcsönöz
A körömvirág, a búzavirág, a mályva és a rózsa virága nagyszerű megjelenést kölcsönöz
Egy liter gyógyteához főzzünk körülbelül három kanál keveréket egy liter forrásban lévő vízzel, fedjük le és hagyjuk tíz percig meredezni.

Készítsen magának gyógyteát: minta receptek

Íme néhány példa a gyógynövény teakeverékekre a közös igények kielégítésére. Ezeket természetesen ízlésének megfelelően lehet adaptálni és finomítani.

Alvó tea: Keverjen össze 30 g valerianus gyökeret, 50 g komló virágot, 20 g orbáncfűt. Öntsön forró vizet egy evőkanál keverékre, hagyja 10 percig meredezni, és körülbelül fél órával igyon lefekvés előtt.

Relaxációs tea: Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet 1 teáskanál szárított valerianus gyökérre és ½ teáskanál citromfűre, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Igyon naponta legfeljebb három csészét.

Emésztési problémák ellen: Pároljuk 1 teáskanál frissen reszelt gyömbért és ½ teáskanál édesköménymagot 250 ml vízben körülbelül öt percig. Vegye le az edényt a tűzhelyről, és adjon hozzá ½ teáskanál szárított borsmentát. Letakarva hagyjuk állni 10 percig.

Tipp: Ha felfedezett magának egy remek keveréket, készíthet nagyobb mennyiséget is, és egy teáskanálnyit kis teazsákokba tölthet.

És mellesleg - a tea nemcsak egészséges, hanem gyakorlatilag kalóriamentes is. Ezért a tea nagyszerű a fogyáshoz!