A gyom hatása a sportteljesítményre - Zamnesia blog
A gyom elfogyasztásának különböző módjainak számos előnye, de hátránya is van, amelyek a testmozgás során felhasználhatók a jobb eredmények elérése érdekében.
Ha a kőfaragó sztereotípiájára gondolunk, valójában nem az atlétikai típus jut eszünkbe. A legtöbb ember a gyomdohányzókról úgy gondol, mint egy fotelbe zárt, pokolian éhező emberre, aki egész nap műsorok és filmek nézésével üldögélve tölti az idejét. De ez nem olyan végleges, mint gondolnád: manapság az edénydohányosok az élet minden területéről származnak, és mindenféle tevékenységgel és érdekeltséggel rendelkeznek. A sport ezek közé tartozik, ellentmondásosnak tűnik. Egyes sportok szorosabban kapcsolódhatnak a kannabisz használatához, mint mások. Nézze meg a gördeszkázást és a snowboardozást, vagy akár a szörfözést, és megláthatja, hogy az e sportokat övező kultúra magában foglalja-e a kannabisz használatát, akár edzés közben, akár utána.
A közelmúltban rengeteg kutatást végeztek a kannabisz előnyeiről, a gyógyszeres, de a sportos oldalról is. A kannabisz fizikai aktivitással kombinált használatának vizsgálata azonban meglehetősen kétértelmű. A kísérletek nagy részét laboratóriumi állatok felhasználásával végezték, és nem világos, hogy ezek a megállapítások mennyiben vonatkoznak az emberi anatómiára. A hatások javíthatják vagy lelassíthatják a teljesítményt, az elfogyasztott kannabisz mennyiségétől és a kívánt képzés típusától függően.
A kannabisz fizikai megterhelés után történő fogyasztása elősegíti az izmok helyreállítását és fájdalomcsillapítóként működik. A kannabisz pihentető és stresszoldó tulajdonságai mellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek meghosszabbítani a testedzés időtartamát. A gyom hatására azonban az impulzusválaszok fokozódnak, ami kockázatosabb viselkedést eredményez, bár a döntéshozatalt ez nem befolyásolja. Ez agresszívebbé teheti a sportolókat a versenyben, ami jelentős előnyt jelent. Ezért fizikai és szellemi előnyöket lehet elérni a dohányzás és a kannabisz-szedés idejének szabályozásával, egy relaxációs edzés után, vagy egy verseny vagy egy verseny előtt, hogy állapotba kerüljön.
A kannabisz használata úgy érezheti, hogy legyőzhetetlen vagy, de veszélybe sodorhatja. Ha bonyolult feladatokat vagy új gyakorlatokat kíván végrehajtani, érdemes megfontolni, hogy nem kombinálja őket a kannabisz hatásával. Megzavarják motorikus képességeit, mélységérzékelését, miközben elterelik a figyelmet. Még fontosabb figyelembe venni: a hatások fogyasztás után akár 36 óráig is tarthatnak.
A THC HATÁSAI A TELJESÍTMÉNYRE
A testmozgás során testünk önmagában kezd termelni endokannabinoidokat. Ezek az endokannabinoidok a THC természetes formája, amely endorfinokkal kombinálva a híres „futó részegségét” eredményezi. Az emberi agy kannabinoid receptorokat tartalmaz, és amikor a THC eléri ezeket a receptorokat, egy rendszer aktiválódik, csökkentve a szorongást és agresszívebb érzéseket okozva. Ez természetes reakció az anyagra; a kannabisz fogyasztásával egyszerűen parancsikont ad e "futó mámorához".
Az agy negatívan érintett területei az észlelés, a figyelem és a memória. A THC hatása alatt rövid távú memóriazavarokat, meghosszabbított reakcióidőket és kényelmetlenséget okozhat a kéz-szem koordinációja. A THC eloszlathatja a figyelmet, és megnehezítheti a felhasználó számára a koncentrálást olyan nehezebb feladatok vagy gyakorlatok során, amelyek kevésbé ismerik őket. Egy jelentés azt is állítja, hogy a THC úgy viselkedik, mint az ösztrogén, de ezt a vizsgálatot laboratóriumi patkányokon végezték, nem embereken. Az eredmények tehát nem lehetnek példák arra, ami az emberi testben történik. Egyelőre nincsenek végleges bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a kannabisz hosszú távon lenyomja a nemi hormonokat.