Segítség Hogyan kérek egy kis szalonnát a gyomromról

Téma beállítások
kijelző

segítség: Kérem, hogy vegyek le egy kis szalonnát a gyomromról?

szia, nemrég említettem, hogy van egy kis zsírom az ALSÓ HASONY NAGYON. ötletem az volt, hogy helyi testmozgással elégessem a zsírt (olvasd el a lábemeléseket). de a "guglizás" elgondolkodtat.

segítség

HOGYAN KELL KÖZELÍTENI.
hetente háromszor kb. 1 órát kell kocogni, és időnként a medencébe is el kell menni. De folytassa a súlyzókkal való edzést a szokásos módon. + még jobban figyeljen a táplálkozásra. Mit "tapasztalt" erről?
. Azt kell mondanom, hogy kb 4 hónapig nem kardióztam, hanem csak súlyzós edzéseket végeztem. (Guggolásokat csináltam kocogás helyett)

kalóriadeficit, és tovább edzeni a vason.

a legjobb dolog, ha bejelentkezel oda

igen, csökkentenie kell az általános kfa-t, sajnos a helyi zsírégetés nem működik!

Tehát izmos, kardió és jól eszel, akkor rendben lesz!

egy kis zsír a gyomor alján szintén normális. még velem is így van, és valójában elég vékony vagyok

Van is mondanivalóm a témáról, katogén étrendet szándékozok folytatni, de melyik zsírokat kell enni?.
Ahja, mit akartam mondani diéta, szerintem a kardió jobb és túl sok túl lassú túledzéshez vezethet, észreveszem, hogy ugyanaz a probléma, mint a katogén jó szerencsét

próbálja ki a keresési funkcióval!

A ketogén étrendről minden bizonnyal ezer szál létezik

Van is mondanivalóm a témáról, amelynek célja a katogén étrend megtartása, de melyik zsírokat kell enni?.

Valami újat.
A kardiogén étrend

De neked:
Vegyük a PUFA-t