A gyomor és a comb nagyon gyors fogyásának igazi titka
Üzenet »Utolsó válasz 2020. május 14., 21:28
Mi az igazi titka annak, hogy valóban nagyon gyorsan lefogy a gyomor és a comb? A lehető leghatékonyabb és legkevésbé korlátozó megoldást keresem. Köszönjük válaszait és visszajelzését.
Üzenet »2020. május 14., 10:28
Üzenet »2020. május 14., 11:11
Üzenet »2020. május 14., 11:21
Üzenet »2020. május 14., 11:48
Üzenet »2020. május 14., 12:36
Üzenet »2020. május 14., 13:28
Üzenet »2020. május 14., 14.04
Üzenet »2020. május 14., 14:33
Üzenet »2020. május 14., 14:57
Üzenet »2020. május 14., 15:14
Üzenet »2020. május 14., 15:29
Üzenet »2020. május 14., 15:50
Üzenet »2020. május 14., 16:53
Üzenet »2020. május 14., 17:30
Üzenet »2020. május 14., 18:38
18 éves vagyok, fiú és súlyzós edzés alig egy évig. 65 kg-ot nyomok 1m75-re. A probléma az, hogy a test többi részéhez képest elég nagy a comb kerülete. 56 cm körül van, amikor 10-12% testzsírt kell megfordítanom, ami nem hatalmas. Szeretném tudni, hogy tudna-e valaki segíteni a combom belső részének és általában a combjaim karcsúsításában.
Üzenet »2020. május 14., 19:14
A fogyás nem lehet csata, ha nem nehéz megtartani az idő múlásával. Éppen ellenkezőleg, lehetőséget kell kínálnia az étrend áttekintésére (olyan menük összeállítása, amelyek boldoggá tesznek minket). Csak használjon különféle gyógynövényeket és egyéb fűszereket. Kerülje a túl édes ipari süteményeket és italokat.
És ez nem azt jelenti, hogy időről időre nem rohanhatunk egy jó hagyományos ételért, csak egy kicsit több sporttal és voilával kell társítani. !
Szép az idő, kimehetünk sétálni, kerékpározni vagy úszni.
Azok számára, akik nem ismerik, az izmos és karcsú test 20% -kal kisebb tömegű, mint aki nem sportol. És ez nem mindig jelenik meg a skálán, mivel az izom nehezebb, mint a zsír. Ezért jobb elkerülni a mérlegelést és bízni a ruháiban.