A gyomor gyömbér és citrusfélék segítenek!
Közeledik a nyári szezon, és a lapos has és a kemény fenék miatt a nők az edzőterembe futnak, vagy drasztikus diétákat kezdenek. Ezek a módszerek azonban haszontalanok, és a kg nem múlik el, ha a hormonális egyensúly felborul.
Híres kardiológus és a "The Doctor Oz Show" műsorvezetője, Mehmet Cengiz Oz, az amerikai műsor egyik televíziós kiadásában, 3 elképesztő titkot osztott meg a nyilvánossággal, amelyek felgyorsítják a hormonokat, hogy több kalóriát égessenek el.
1 Vegyen egy méregtelenítőt az újrakezdés előtt
A súlycsökkentő kezelés megkezdése előtt ellenőrizze, hogy a máj megtisztult és teljes erővel működik-e. Ehhez készítsen méregtelenítő rendszert, amely felszabadítja az emésztőrendszert, kiegyensúlyozza a hormonokat és elindítja az anyagcserét.
Ebben az időszakban kötelező feladni a dohányzást, az alkoholt, a zsírokat, a szénhidrátokat és a vegyszereket. A legjobb, ha rostokban, vitaminokban, növényi fehérjékben gazdag étrendet folytatunk, és 2 liter vizet iszunk.
Méregtelenítő víz gyömbérrel, Oz doktortól
Az anyagcsere jobban működik, és a test sejtjei könnyebben megújulnak egy hidratált testben. Igyon minél több folyadékot. A 2 liter víz mellett igyon cukrozatlan teákat, az Oz doktor méregtelenítő vize pedig gyorsabban segíti a zsírégetést.
Szüksége van egy liter vízre, fél citromra, frissen reszelt gyömbérre és pirospaprika porra. Ezt a keveréket napközben, étkezés között, legalább 15 perccel étkezés előtt és egy órával utána kell fogyasztani.
2 Megfelelő megoldások makacs zsírokhoz
A test minden része hízhat bizonyos hormonok miatt. Ezért érdemes megérteni, melyik hormon lustább, vagy túl gyors, és mit kell megváltoztatnia.
Has és sonka a hasán
Ha hajlamos egy "mentőgyűrűt" összegyűjteni a hasa köré, akkor túl érzelmes lehet, és felzavarhatja a kortizolt (a stresszhormont). Indiai bazsalikomot, spenótot, citrusféléket, keserű csokoládét és diót kell fogyasztania. A termékeket gyümölcslé, tea, saláta stb. Formájában lehet fogyasztani.
Zsír a csípőn, a combon és a fenéken
Ha nőies vagy, és a csípőd nő a leggyorsabban, akkor lehet, hogy túl sok az ösztrogén. Fogyasszon brokkolit, káposztát, karfiolt, kelbimbót és más keresztes kereszteseket, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.
Zsír a karokon és a mellkason.
A terjedelmes felsőtest, a karok, a mellkas, a nyak elrejtheti az inzulinszekréció problémáját.
Próbálja ki a konjugált linolsavat (CLA), ha nincs szívbetegsége és nincs cukorbetegsége. Természetes formájában marhahúsban és néhány sajtban megtalálható.
3 Egyél jó fehérjét és zsírt
Dr. Oz-nek van egy alapelve, amelyet az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez ajánl: minden szénhidrátadaghoz kétszer annyi jó zsírt és fehérjét fogyasszon.
A hormonstabilizáló és fogyókúrás étrend legjobb ételei a következők: gránátalma (csökkenti az ösztrogén hatását, természetes antioxidánsokat és gyulladáscsökkentőket tartalmaz), hajdina (szabályozza az inzulin- és vércukorszintet), száraz vörösbor (a Cabernet Sauvignon vagy a Syrah elegendő mennyiségű flavonoid és resveratrol) és "érett szójabab" (szójabab vízbe áztatva, majd addig főzve, amíg zsíros állagú és diós ízű nem lesz).