A gyomorégés megelőzése testedzéssel és fegyelemmel

Ha túlsúlyos, nagyon fontos, hogy hosszú távon csökkentse vagy akár elkerülje a gyomorégés előfordulását. A fogyást általában testmozgás kíséri, amely nagyon hatékony a gyomorégés ellen is. Nagy, nagyon zsíros étkezés helyett jobb, ha egész nap kisebb adagokat eszünk. Ez egyrészt a gyomorégés ellen is segít, mivel a gyomor mindig kevés, de soha nem túl elfoglalt, másrészt az alaknak is nagyon jó. Különösen késő este vagy közvetlenül lefekvés előtt nem szabad többé enni.

Az erősen savas vagy fűszeres ételeket szintén ritkábban kell fogyasztani, vagy kerülni kell. Az édességek gyomorégést is okozhatnak. Az alkohol, a nikotin és a kávé (különösen az erős kávé, de a túl sok tejet tartalmazó kávé) kerülése szintén fontos és mindenekelőtt egészséges. Ami hevesen, de mindenekelőtt megelőzően segíthet, az az emelt fejtámlával alvás. Fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget, fogyasszon kevesebb húst és igyon gyógyteát kávé helyett. Adj magadnak egy kis könnyű edzést evés után.

Gyomorégés terápiája gyógyszeres kezeléssel

Gyomorégés esetén vannak olyan gyógyszerek, amelyek kissé csökkentik a gyomorsavat, így kevésbé maró hatásúak. Az antacidok állítólag semlegesítik a gyomorsavat, közvetlenül a gyomorban kötődik meg, ezért antacidokat kell alkalmazni, amikor tünetek jelentkeznek. A gyógyszer vény nélkül kapható, és néhány terhes nő beveheti. A gélek és a szuszpenziók jól működnek, de más gyógyszerektől eltérően két órát kell bevenni, hogy ne befolyásolják hatékonyságukat. A hisztamin támadási pontjait elfoglaló H2 antihisztaminokat elsősorban éjszaka kell bevenni, mivel éjszaka gyomorsav képződik. Egyes blokkolók vény nélkül kaphatók. A prokinetikáról azt mondják, hogy serkenti a gyomor és a belek aktivitását, aminek a gyomorsav gyorsabb elvezetéséhez kell vezetnie.

Mielőtt bármilyen gyógyszerhez folyamodna, először meg kell próbálnia más módszereket, például testmozgást, kevesebb zsír fogyasztását vagy néhány otthoni gyógymódot. Ha rendszeres panaszai vannak, keresse fel orvosát. Aztán vannak olyan lehetőségek, mint az erősebb gyógyszeres kezelés, a rádiófrekvenciás terápia (állítólag a rádióhullámok melegítik a záróizmot, a kötőszövet megvastagszik és a gyomorsav könnyebben marad a gyomorban) vagy műtét.

Gyomorégés A-tól Z-ig.

Körülbelül minden második ember ismeri a gyomorégést, a torok és a mellkas éles fájdalmát. A gyomorégés, más néven reflux betegség, általában körülbelül két órával étkezés vagy fekvés után következik be. Ha a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom nem működik megfelelően, a gyomorsav által erősen megsavanyított kémény a gyomorból a nyelőcsőbe áramlik, és irritálja az ott lévő nyálkahártyát. Még az is megeshet, hogy az összes pép eléri a száját; ez a savas regurgitáció.

A gyomorégés nem betegség, inkább panasz, de egyes esetekben betegséggel is társulhat. Ha időnként gyomorégés fordul elő, akkor ártalmatlan, de ha gyakrabban (hetente többször) fordul elő, a gyomorsav túlságosan irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját, és a nyelőcső gyulladásához vezethet. Kezelés nélkül ez nyelőcsőrákká alakulhat.

Gyomorégés tünetei

A gyomorégés leghíresebb és legtisztább tünete az égő fájdalom a torokban és a mellkasban. Ez általában alulról sugárzik, és nem ritka, különösen éjszaka, mert a gyomorsav fekve könnyebben bejuthat a nyelőcsőbe. Az égő érzés nyomásérzéssel is járhat. Gyomorégésben gyakoribb a böfögés is, amelyet gyakran a száj rossz íze kísér. Szélsőséges esetekben a gyomorégés tünetei hányingerhez és hányáshoz vezetnek.

Gyomorégés okai

A gyomorégés főleg egy okból következik be: a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom már nem működik megfelelően. A savas gyomornedv a nyelőcsőbe kerülhet, és mindenféle kárt okozhat ott, mert a nyelőcső nyálkahártyáját nem ilyen savas anyagokhoz tervezték. A gyomornedv maró hatású és a mellkas ég. Számos oka van annak, hogy a felső gyomor záróizom meghibásodik. Egyrészt egyszerűen túl gyenge lehet, a nyelőcső átjárása a rekeszizmon túl nagy lehet, vagy az anatómiai sajátosságok megakadályozzák a gyomor bezáródását.

A gyenge záróizom oka is sok, bár egyikük sem tudományosan annyira egyértelműen bizonyított, hogy egyetlen és meghatározó pontnak tekinthetők. Mindenesetre az alkohol, a nikotin és az elhízás, valamint bizonyos gyógyszerek növelik a hibás vagy rosszul működő záróizom és a kapcsolódó gyomorégés kockázatát. A terhes nők gyakran gyomorégéstől is szenvednek (különösen előrehaladott állapotban), mivel a születendő gyermek felfelé nyomja a gyomrot, és a gyomornedv könnyebben felfelé áramolhat.

Gyomorégés otthoni gyógymódok

Néhány otthoni gyógymód segíthet az akut tüneteknél.

italok
A kamilla tea fogyasztása gyulladáscsökkentő, görcsoldó és nyugtató hatású. A kamilla tea jó eloszlása érdekében egy gördülő kúra ajánlott, amelyben néhány korty teát vesznek be, és amikor fekve lenyel, lassan hátáról az oldalára fordul a gyomra felé, és ismét vissza. A meleg csapvíz vagy az állóvíz apró kortyokban történő fogyasztása szintén segíthet. A frissen facsart sárgarépalé a gyomorégés ellen is hatékony lehet. A gyomorégés alternatívája egy pohár víz oldott szódaporral is. Különösen fájdalommentesen: Tegyen egy teáskanál almaecetet egy pohár vízbe, és igyon.

étel
A tej és cukor nélküli zsiradék az egyik legnépszerűbb gyomorégés-gyógymód. Hasonlóképpen segíthet néhány mandula, napraforgómag vagy tökmag lassú rágása is. A száraz kenyér, a nyers burgonyaszeletek vagy a kétszersült lassú rágása hasonló hatású; ezek az ételek megkötik a gyomorban lévő savat. Ha inkább inni szeretne levet, akkor segíthet egy természetes burgonyalé. 10 perccel minden étkezés előtt egy pohár burgonyalé elfogyasztása akár a gyomorégést is megakadályozhatja. A levegőben enyhén barnára vált reszelt alma, valamint néhány borókabogyó is segíthet az akut gyomorégés ellen. Az ételek kísérőjeként csak kipróbálhatta a zellert, amely állítólag jó a gyomorégéshez. Teának is ajánljuk.