A gyomorégéstől megszabaduló étrend • Hello Iasi •

A gyomorégés szörnyű, és még életed legboldogabb napját is elpusztíthatja. A megszabadulásuk legjobb módja a speciális étrend.

Először is tudnia kell, hogy mely termékek vezetnek ehhez az egészségügyi problémához, és ki kell küszöbölnie őket az étrendből. Ide tartoznak az apróra vágott szószok, a bors, a kávé, az alkohol, a citrusfélék, a csokoládé és minden magas só- és cukortartalom - mondta Buzzle.

Reggeli

Közvetlenül a fogmosás előtt, vagy közvetlenül utána egyél egy vagy két kölyköt a fokhagymából. Kezdje a napot egy tál gyümölccsel, amely papayát, dinnyét, almát, őszibarackot, körtét vagy szőlőt tartalmaz. Ezután fogyasszon el egy csésze gyömbér teát és 3-4 szelet pirítóst. Jó lenne, ha a kenyér korpából készülne.

Fogyaszthat friss gyümölcsleveket is. A legjobb a gránátalma leve. Ne fogyasszon tejet vagy kávét, és próbáljon kevesebbet enni.

Ebéd és vacsora

A rizzsel kevert joghurt nagyon megnyugtatja a problémás gyomrot.

Keverjük össze a köménymagot, a korianderlevelet, a sót, a kurkuma és a sima rizst, pároljuk puhára. Ez a keverék sokat segít. Minden rizst elkészíthetünk bazsalikommal, ánizssal, babérlevelekkel, gyömbérrel vagy rozmaringgal. Semmilyen körülmények között nem sütjük meg, és nem kombináljuk a májjal.

A zöldségből készült levesek szintén jó választás, de ne tegyen kukoricát vagy majonézes ételeket.

Uzsonnaként fogyaszthat aloe vera-levet, amely csökkenti a savasságot. A pirítós és a teák valószínűleg a legjobb választás az étkezéshez.

Az uborka segít jobban érezni magát, így az irodában megehet néhány darabot, ha éhes.

---