A gyors fogyókúráról 30 kg táplálkozási tanács
"Kétszer is lefogytam 30 kilogrammot. Most 117 kg-os vagyok, nehéz nekem, és szeretnék feladni - mondta nekem, és sírni kezdett.
A 30 nap alatt elért 10 kg-os étrend először segített neki a nagykorúság elérésekor. De ezt az eredményt túl kevéssé élvezte: éppen megnősült és megtudta, hogy terhes. A kilogramm túl gyorsan gyűlt össze, ezért a terhesség közepén az orvos megkérte, hogy ne egyen kenyeret és édességet. Abban a hitben, hogy megmenti, mint régen 10 kg-os étrend 30 nap alatt, folyamatosan fánkot és pitét evett, amíg 120 kg-mal felébredt.
Szülés után egy hónap alatt 30 kg-ot fogyott. Az a vágy, hogy erősnek tűnjön, nem hagyta békén. "Szeretnék még 30 kg-ot fogyni 2 hónap alatt. Egyszer lefogytam 30 kilogrammot, egy hónap alatt szeretnék 30 kg-ot fogyni ”- mondta a nő. A gyors étrendet is szem előtt tartva ...
És másodszor is sikerült, csak 30 kg-ot fogyott 4 hónap alatt. Nehezebb, keményebb, éhesebb egyben.
Egy nővel történt, akivel nemrég találkoztam.
A fogyókúrás maratonok leállítása. Függetlenül attól, hogy 30, 15 vagy 5 kilogrammot szeretnél lefogyni, minden fogyókúrás maratonnak be van fejezve: elhízás és étkezési rendellenességek. Legalább…
A nő 1 órán keresztül beszélt velem 4 vagy 5 táplálkozási szakemberről, akit követ, olyan lelkesen mesélt nekem a 30 kg-os fogyásról, és megmutatott alkalmazásokat, könyveket, amelyeket más országokból vásárolt - úgy, hogy szótlan voltam. Még soha nem jutott eszembe ilyen kétségbeesett és zavart embert látni. Rájöttem, hogy sajnálom őt ennyi kín miatt, és azonnal elvetettem a gondolatot. Megértem őt ...
Ezért kezdtem neki segíteni.
Le akarom állítani a csatákat önmagammal. Megalapozott érvekkel győztem meg, és megmutattam neki győztes tervünket. Meggyőztem, mert eljött hozzám, és sokat, sokat beszélgettünk. Mit kezdjek másokkal, akik mindennap bűnöznek a testük ellen?
2 dologra gondolok egyszerre: élek-e olyan időkben, amikor az emberek elégedettek lesznek önmagukkal, képes vagyok-e valaha is elmagyarázni a túlzásba eső nőknek, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás, a nyugodt elme és a kibékült lélek az a varázslatos tabletta, amelyet keresnek?
Mit kell tenni? Attól függ, mitől?
- Nem sokat tudni.
Túl kevés ételt oktattam a családban, nem az iskolában, nem annyira a munkahelyemen. De ez nem probléma, mindent megtanulnak. Ezért vagyunk azok a táplálkozási szakemberek, akik megtanulnak másokat tanítani.
- Lehet, hogy nincs tisztában a helyzet komolyságával.
Nem mindenki érti a következményeket, amelyek előbb-utóbb megjelennek. Csak a szenvedést értjük, vagy annak negatív hatását diéta 30 kg fogyáshoz 3 hónap alatt 35 körül fogják fájdalmasan megérteni.
- Nem mindannyian táplálkozási szakemberek vagyunk őszinték!
Sokan még iskolába sem jártak, de addiktív kiegészítőket és koktélokat árulnak. Ugyanakkor mások, akik orvos-táplálkozási szakembernek vallják magukat, eredményeket ígérnek és elősegítik az agresszív fogyást. Hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú gyógymódokat létrehozni és súlycsökkentő versenyeket létrehozni? Milyen nyomásra helyezi az embereket, miért nem tanítja meg jobban nekik a táplálkozás szabályait, még akkor is, ha az eredmény hosszú távú? Az emberi egészség kiemelt fontosságú, erre való az Eskü!
Szeretném, ha szabadon választhatna: az étel és az étel adagjai, az emberek, akikre hallgat, az Ön által hozott döntések.
Nincs ok (egyáltalán nincs ok!), Hogy ilyen állapotban kezdjen el harcolni a saját testével. Rendkívül fájdalmas büntetések vannak, éhezés alatt és után is. Főleg utána.
Kérdezd meg kövér emberedet, miért jött el hozzád, ő a legjobb tanár. Ne verekedj a tanároddal, ne válaszolj neki. Lelkiismeretesen végezze a házi feladatát, emelje fel a kezét és válaszoljon, menjen a táblához, hogy kifejezze őszinte véleményét. Egy bizonyos ponton továbblép a kielégítőre, majd a jó következik, hogy kiemelkedővé váljon. És ha érdekessé teszi a folyamatot, eljut a republikánus olimpiára.
Van benned egy kis intuíció, amely világosabbá teszi a gyönyörű történetek és a valóság között. Tartsa motivációját érintetlenül, aktív anyagcseréjét, sportoljon vagy sétáljon és élvezze az életet.
Ezért dolgozom tovább, még ha néha nehéz is
Van azonban bennem egy kis előrevetítő megérzés, amely azt mondja, hogy folytassam.