Sporthormonok Endorfin Adrenalin Tesztoszteron
Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.
Az adrenalin, az endorfin és a tesztoszteron hormonok részvétel az EU szabályozásában és optimalizálásábansportos erőfeszítés. Az izmok megerőltetését valójában mély hormonális változások kísérik, ezek szorosan összefüggenek a teljesítmény elérésével és ezért az atlétikai sikerrel.
Hatásuk és a hormonális kiigazítások feltárható megnyilvánulásainak ismerete lehetővé teszi a gyors beavatkozást és módosítást, például az edzés volumenét vagy intenzitását a sportolói eredmények maximalizálása érdekében.
Endorfin, fájdalomcsillapító hormon
Az endorfinok az agy által kiválasztott hormonok, amelyek neve morfiumot idéz elő, mert állítólag fájdalomcsillapító szerepük van. Ezek az endorfinok megmagyaráznák például, hogy a magas szintű sportoló miért támogatja könnyedén a fájdalmat edzés közben. Az endorfin erőfeszítései függőséget okoznának, ami arra kényszerítené a sportolót, hogy keresse meg azt az állapotot, amelyben a lehető legjobban képes kiválasztani ezt az agyhormont. Nem szabad az endorfinoknak olyan erőket adni, amelyek nincsenek náluk. Sportgyakorlat során történő előállításuk csökkenti az enyhe vagy mérsékelt depresszió külső megnyilvánulásait, például hozzájárulva a magas önértékelés fenntartásához, de semmiképpen sem teszi lehetővé a pszichoterápia elkerülését egy hivatalosan engedélyezett klinikai pszichológus felelőssége mellett.
Adrenalin, a stressz-válasz hormon
Több hormon vesz részt, vagy a máj glikogénkészleteinek mobilizálásának elősegítése, vagy az izomrostok, például glükagon, adrenalin, növekedési hormon vagy akár kortizol lebomlásának elősegítése érdekében. Az adrenalin speciális kiegészítő funkcióval rendelkezik. Szekréciója a stressz állapota, az olyan veszély, mint az agresszió, de a motoros reakció sürgőssége is egy sporthelyzetben. Ez a pulzus felgyorsulását és a vérnyomás emelkedését, valamint a hörgők és a pupillák tágulását eredményezi. Az adrenalin termelése tökéletes és teljes fiziológiai reakció a veszélyre adott energiaigényre.