A gyümölcs elfogyasztásának megfelelő ideje - Elodie Beaucent

elfogyasztásának

A gyümölcs elfogyasztásának megfelelő ideje

Mikor kell gyümölcsöt enni ? Ezt kérdezem Monique a videón, amely alatt minden kérdésed felteheted nekem.

Itt van a kérdése: "Mikor kell előnyben részesíteni bizonyos ételeket?" " Fogyasszunk-e bizonyos ételeket bizonyos időpontokban pontosabban és különösen? gyümölcsök ? "

Tehát mikor együnk gyümölcsöt? A kérdés megválaszolásához beszéljük meg együtt a idõtáplálkozás.

Chrononutrition, mi ez ?

A idõtáplálkozás az evés egy módja, amely alapján az élelmiszerek racionális elosztása és arányokat attól függően, hogy a nap melyik időpontban fogyasztják ezeket az ételeket.

Alain Delabos, orvos és táplálkozási szakember fogalmazta meg ezt az ősi elképzelést, miszerint a fogyasztandó ételeket a napszaknak megfelelően kell adaptálni és elosztani, és figyelembe kell venni az egyéni energiafelhasználást. Ez az étkezési mód reagál az öröm fogalmaira, az ételek sokféleségére és az egyszerű szabályok betartására, amelyek javítják az alvást és az emésztést, és segítenek a fogyásban.

A idõtáplálkozás elsősorban arra összpontosít enzimek, a nap folyamán változó enzimek szekréciója. Ezért a legjobb, ha bizonyos ételeket a nap bizonyos szakaszaiban fogyasztasz. Ez a gyakorlat tiszteletben tartja az enzimek és az élelmiszerek felszívódásához szükséges hormonok szekrécióját.