A gyümölcs hajtja a spermiumokat
Figyelem férfiak: ha odafigyel arra, ami az asztalán van, akkor nyilvánvalóan javíthatja spermáját - állítják amerikai kutatók. Ha a férfiaknak gyermekeik jutnak eszükbe, akkor ne tartsák kezüket bizonyos ételektől.
Írta: Thomas Müller Megjelent: 2011. november 9., 5:03
Gyümölcsökkel valami jót tesz a spermájának.
Orlando. Úgy tűnik, hogy az étrendnek nagy hatása van a spermiumok minőségére - erre utal egy sor tanulmány, amelyeket most a reproduktív orvoslás kongresszusán mutattak be a floridai Orlandóban.
188 fiatal férfiban tesztelte a sperma minőségét
Az egyik vizsgálatban egy csapat vezetésével dr. A bostoni Audrey Gaskins 188 fiatal férfiban vizsgálta a sperma minőségét, és összehasonlította az étrendjükre vonatkozó információkkal (Termékenység és Sterilitás 2011; 90 Suppl O-27).
Két étrendet határoztak meg: egy "nyugati" étrendet sok vörös hússal, kolbásszal, pizzával, rágcsálnivalókkal, fehér liszttel, cukorral és limonádéval, valamint egy "körültekintő" diétát sok hal, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termékkel.
A spermium mozgása jobb a "gondos" étrend mellett
Az eredmény: azoknál a férfiaknál, akik különösen erősen betartották a nyugati étrendet, magasabb volt a spermiumkoncentráció, mint másoknál, de ez nyilvánvalóan elsősorban a magasabb kalóriaszámnak volt köszönhető. Ha ezt figyelembe vették, akkor már nem voltak jelentős különbségek.
Ezzel szemben a körültekintő étrendet különösen erőteljesen betartó férfiak körében a spermiumok mozgékonysága még akkor is jobb volt, ha az étrend energiatartalmát figyelembe vették.
Például az étrendet legjobban betartó férfiak kvartilisében a spermiumok 63 százaléka volt mozgékony, de csak 56 százaléka az egészséges étrendet legkevésbé betartó férfiak kvartilisében.
Az egészséges étrend kevesebb transzzsírt tartalmaz
Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy az egészséges étrend kevesebb transzzsírt tartalmaz. Ezek elsősorban erősen feldolgozott és fűtött termékekben találhatók, amelyek hidrogénezett zsírokat használnak.
Ennek megfelelően nagy koncentráció fordulhat elő sült krumpliban, burgonya chipsben, kekszben, zsáklevesben, süteményben és fagyasztott pizzában.
23 férfi vizsgálatán az orvosok körül Dr. Jorge Chavarro megállapította, hogy azoknál a férfiaknál volt a legmagasabb a spermiumkoncentráció, akik étrendjükben a legkevesebb transz-zsírsavat tartalmazták: 79 millió/ml volt. Ezzel szemben szignifikánsan alacsonyabb volt azoknál a férfiaknál, akik étrendjükben a legmagasabb transzzsírsav-tartalommal 48 millió/ml volt (Termékenység és Sterilitás 2011; 90 Suppl O-48).
Nincs kapcsolat a vitaminok és a sperma minősége között
A vizsgálatban résztvevők kis száma miatt azonban még nem lehet messzemenő következtetéseket levonni, és a spermiumok minősége a vizsgálatok összes csoportjában a normális tartományba esett.
Végül egy másik tanulmány megvizsgálta a vitaminok hatását a sperma minőségére. A résztvevők 99 férfi voltak, akiknek termékenységi problémák miatt megvizsgálták spermáját. Megkérdezték őket az étrendjükről és a vitamin-kiegészítésről.
Nem volt összefüggés az étellel bevitt vitaminok és a sperma minősége között. Azonban az A-vitamint tablettákon keresztül fogyasztó férfiaknál a mozgékonyság és a morfológia szignifikánsan rosszabb volt, mint más férfiaknál (Termékenység és Sterilitás 2011; 90 Suppl P-195).