A gyümölcsdiéta hízhat Receptek és hírességek

Andrei Haidar

Friss cikkek

  • Milyen gyerekműsorok voltak a kommunizmus alatt. Fekete-fehérben. Publikálatlan videók
  • Mennyit viselt Maria Antoaneta francia királynő és túlzások a lábán
  • Otil: "Nézze meg, mit jelent öreg influencernek lenni, balekok!"
  • Ed Sheeran egymillió fontot veszíthet. Mit csinált az énekes?
  • Példa nélküli kiállítás: "Bánáti technikák" az elmúlt 300 évben
  • Milyen férfi van Mihaela Rădulescu életében, most, amikor a Farmban állomásozik
  • A legszexisebb tévésztár 10 éves apa. Mircea Radu, ritka képek
  • Gina Pistol receptje a böjt kekszéhez. Mi a csillag titkos összetevője
  • Bodi díváinak háborúja folytatódik. Daria Radionova, új támadások Bianca Dragusanu ellen
  • Bodi csomagja (3). Pimp az áldozat: "Én vagyok az életed ura!"
  • Gyász az orvosi világban. Isten áldjon meg, doktor professzor!
  • Bodi csomagja (2). Az ügyészek eltűnt kiskorúat és egy nőt keresnek, akit megölnek és lefejeznek

Sok fiatal nő diétázik, mielőtt fürdőruhában tenné magát nyilvánosság elé. A sok gyümölcs elfogyasztásának ötlete veszélyes - mondja a híres gasztroenterológus, Andrei Haidar az antena3.ro portálnak.

"Legyen nagyon óvatos a gyümölcsökkel! Hízik a szőlő, a banán, a füge és a datolya is. Választhat például két almát, három körtét vagy négy mandarint. Nem engedélyezett a vaj, a tejszín, a mogyoró és az összes ilyen fajta használata "- magyarázta Andrei Haidar orvos az Antena 3-nak, aki hozzátette, hogy az avokádóban van a legtöbb kalória, és a diéták során kerülni kell.

Ajánlott étrend az egészséges fogyáshoz

"Nincs csoda diéta. Te csinálod a csodát. Senki sem helyettesít téged. Nem értek egyet a disszociált diétákkal, mert fokozatosan kell fogynom. Úgy van. Fegyelmezetten kell enni, és nem kell megvárni, hogy éhes legyen "- mondta Dr. Andrei Haidar.

"Reggel akár 150 gramm sótlan sajtot fogyaszthat, tojásfehérjével, paradicsommal, uborkával, két szelet kenyérrel, teával, joghurttal vagy tejjel, amelyiket jobban szereti. 10-11 körül szezonális gyümölcs vagy ennek megfelelő napi két alma. Vigyázz, a szőlő hizlal, a banán tilos, a füge és a datolya is, a többit megehetsz például két almát, három körtét vagy négy mandarint. 13-15-kor ebédet kell enni, azaz bármilyen hússal főtt zöldséget és esetleg zöldséglevest. De már nem eszel kenyeret. 16-17 órakor megint gyümölcsöt vagy salátát eszik, este pedig steaket salátával. Könnyű sportokkal megkétszerezve hetente legalább egy kilogrammot fog fogyni. Nem is kell több, mert akkor felmerülnek a problémák. Nem engedélyezett az édesség, az állati zsírok és az olívaolaj sem, amely meghízik. Nem engedélyezett a vaj, tejszín, mogyoró és minden ilyen típusú, és természetesen tiltott gyümölcs "- magyarázta Andrei Haidar orvos.