A borjak elvesztésének legjobb technikája a borjak elvesztése
Koncentráljon a borjak elvesztésének technikáira !
Magyarázatok !
A borjak nyilvánvaló okból térfogatot és alakot nyernek: a lábakkal és lábakkal együtt a test teljes súlyát elviselik, és ha a tested nehéznek bizonyul, a borjak minden nap sokkal keményebben fognak dolgozni és izmosak lesznek, mind legalább hangerőt vesznek fel.
A borjúmennyiség növekedése során más tényezőket is figyelembe vesznek, nevezetesen a genetikai öröklődés: Akkor lehetséges, hogy meglehetősen rövid Achilles-ínnel születtél, amely kihangsúlyozza a borjaid görbéjét. Vagy a borjait túl gyakran használják magas sarkú cipő viseléséhez, vagy olyan sportok gyakorlásához, amelyek nagyon megterhelik a lábakat. A borjakra nehezedő nyomás túl erősvé válik, és a borjak nagyobbak, izmosak és megkeményednek, hogy megfeleljenek a szükséges erőfeszítéseknek.
Egy másik ok: a borjak körül zsír van: ezek az izmok nem veszítik el könnyen a zsírjukat, sőt utoljára finomítják zsírszövetüket és elválnak tőle. Túlsúly és vízvisszatartás növelje a borjakra nehezedő nyomást, ezért a járás segíti a borjak zsírjának "mozgatását".
Feladatok
A borjak súlyának csökkentése a legfontosabb, hogy testgyakorlásukhoz hasonlóan, mint bármely más testrésznél, gyorsan fogyjon a kalória. A példa elliptikus tréner tökéletes, mert egyszerre dolgozik a test 80% -án.