A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása megfékezheti a COPD Femme Ma A MAG

Több gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkentheti a kialakulás kockázatát Krónikus obstruktív légúti betegség (COPD), egy svéd tanulmány szerint. Kutatók kimutatták, hogy a növényekben található antioxidánsok segítenek megvédeni a tüdőt a dohányzás okozta károsodásoktól. "Minden dohányosnak és egykori dohányosnak minél több gyümölcsöt és zöldséget kell ennie" - mondta Joanna Kaluza, a tanulmányban megjelent tanulmány vezető szerzője A mellkas áttekintése.

A svédországi stockholmi Karolinska Intézet csapata 44 335 középkorú és idősebb férfi adatait tanulmányozta. Az elemzésbe bevont résztvevők egyike sem rendelkezett COPD-vel az első értékelésnél. A kutatók 1998 és 2012 között követték ezeket az önkénteseket. A kutatás során a férfiak majdnem kétharmada jelenlegi vagy volt dohányos volt, és 1918-an tüdőbetegségben részesültek.

A gyümölcsök és zöldségek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát

Ezek között dohányosok, azoknál, akik naponta átlagosan öt vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, 40% -kal kisebb volt a COPD kialakulásának esélye, mint azoknál a dohányosoknál, akik két vagy kevesebb adagot ettek. A gyümölcsök és zöldségek minden további adagja 8% -os kockázatcsökkenéshez kapcsolódott. Ezenkívül "a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás nemcsak a krónikus tüdőbetegségek, hanem a szív- és érrendszeri betegségek, a rák kockázatát is csökkenti, és segít fenntartani a megfelelő testtömeget" - jegyezte meg Joanna Kaluza. A sok zöld zöldséget fogyasztó volt dohányosoknál 34% -kal kisebb volt a COPD kialakulásának esélye, mint az alacsony gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó ex-dohányosoknál, és minden további adag 4% -kal alacsonyabb COPD kockázathoz kapcsolódott.

---