A hagymaleves-diéta egy hét alatt akár 4 kg-ot is lead
Ha nagyon jó módszerre vágysz, amellyel lefogyhatsz, és a legtermészetesebb módon méregtelenítheted a tested, akkor a hagymaleves diéta az Ön számára megfelelő étrend. Mint minden étrendnek, előnyei és hátrányai is vannak:
Ennek az étrendnek az előnyei
- Rövid idő alatt gyorsan lefogy;
- Méregtelenítse testét
- Számos vitamint és fehérjét biztosít a testnek a hagymában;
Az étrend hátrányai
- Az elfogyasztott alacsony kalóriaszám gyengítheti szervezetét, ezért tanácsos felkeresni orvosát, mielőtt megkezdi ezt a diétát;
- Ezt a fogyókúrás étrendet nem ajánlott 7 napnál tovább tartani
Ajánlott menü az étrendben hagymalevessel
A 7 nap alatt, amikor diétázik, a következő menüt fogja követni:
Hétfőn minden étkezésnél hagymalevest kell enni. Az étkezések között ehet vízben gazdag gyümölcs, például görögdinnye.
Kedden a hagymaleves mellett főtt, nyers vagy párolt zöldségeket is fogyaszthat. Ehet főtt vagy sült burgonyát is.
Szerdán kombinálhatja a hagymalevest zöldségekkel és gyümölcsökkel, de tanácsos kerülni a burgonyát.
Csütörtökön ismét hagymát és gyümölcslevest eszel, és megihat egy pohár zsírmentes tejet.
Pénteken a hagymaleves mellett fogyaszthat friss paradicsomot és főtt csirkét vagy marhahúst, legfeljebb 500 grammot.
Szombaton a pénteki paradicsomot salátával, uborkával, káposztával vagy kaliforniai paprikával helyettesítheti. Ellenkező esetben ehet hagymalevest és főtt húst.
Vasárnap, a diéta utolsó napján a hagymaleves és a zöldséges barna rizs mellett szabad enni. Desszertként ihat friss gyümölcslevet.
Hogyan készítsünk hagymalevest?
A leves elkészítéséhez 6 közepes hagymát, 2 kaliforniai paprikát, 1 káposztát, 1 zellert, petrezselymet, paszternákot és 2-3 sárgarépát kell elkészítenie. A zöldségeket finomra kell aprítani és puhára főzni. A levest és a borsot lehet sózni, de célszerű a fűszereket kis mennyiségben használni.
Az étrend szabályai hagymalevessel
A diéta alatt nem szabad kenyeret enni és alkoholt fogyasztani.
Legalább napi 2 liter folyadékot kell inni.
A vizelethajtó hatás miatt, ha veseproblémái vannak, nem ajánlott betartani.