A hagyományos Vita Forma diéták kudarca
Bevezetés
A nyugati társadalom a sztárok, valamint a tévék és magazinok modelljein keresztül népszerűsíti a fiatalokat és a karcsúságot. A soványságot valami pozitívnak tekintik. Az üzenet egyszerű, bár téves: azok, akiknek (anyagi és kulturális) eszközeik vannak a jó étkezéshez és a testük ápolásához, soványak. A passzív ember kövér.
A növekvő népesség szembesülésével (a férfiak 25 kg alatt átlagosan 5 kg-ot, a nők átlagosan 4 kg-ot híztak) egyre többen szeretnék lefogyni, hogy ugyanaz a testük legyen, mint bálványuk, és jobban érezzék magukat.
Számos diéta virágzik a drogériákban és a női magazinokban a strandszezon közeledtével, de ezek kudarcot vallanak, az esetek 90-95% -a között. Miért ?
A rezsim elve
A fogyáshoz egy dolog elég: Elfogyasztott energia> Az étel által biztosított energia. A következőket teheti:
- Növelje energiafelhasználását. Ez főleg a sport gyakorlása révén történik.
- Csökkentse a kalóriabevitelt.
Ezt a megoldást részesíti előnyben a legtöbb ember, aki diétázni szeretne. Miért ?