A hajhullás vegánként - mi az oka

Publikáció: 2015.04.05
Vegán kozmetikumok Kép: edwardderule - Fotolia.com

vegánként

Elég ijesztő lehet, ha a hajfürtök a reggeli hajápolás során egy fésűbe vagy kefébe akadnak. A hajhullás külön figyelmet érdemel, ha ez nem az öregedés természetes jele, de túlzottan súlyos és talán nagyon szabálytalan.

Bárki, akit vegánként érint a hajhullás, elgondolkodhat azon, hogy ennek oka lehet-e az étrend. Ugyanakkor egyes nem vegánok vegán étrendet is fontolóra vesznek annak érdekében, hogy a változatos, friss étrend révén megállítsák a hajhullást.
De a hajhullás és a veganizmus valójában összefügg?

A hajhullásnak sokféle oka lehet. Egyrészt elősegítheti a mindennapi élet számos hatása, például stressz, hormoningadozások vagy higanynak való kitettség. Gyakrabban azonban olyan egészségügyi rendellenességek, mint fertőző és anyagcsere-betegségek, hiánytünetek vagy bőrbetegségek többé-kevésbé súlyos hajhullást eredményeznek.

Az egészséges és változatos vegán étrend lelassíthatja a fizikai öregedési folyamatokat, és ezáltal lelassíthatja az életkorral összefüggő hajhullást. Ugyanakkor a veganizmus természetesen nem garantálja a hajhullást.
A hajhullás a B12-vitamin (vagy más vitaminok) hiányának jele is lehet. A B12-vitamin pótlása nagyon ajánlott a vegánok számára.

A pajzsmirigy-betegség különösen gyakran felelős a hajhullásért. Sok érintett számára a súlyos hajhullás érzelmi stresszhez is társul. A mindennapi munka és az otthoni stressz a haj lehullásához vezethet. Az egyetlen gyógymód itt a stresszt okozó szokások megváltoztatása.
A gyakori és intenzív hajápolás a haj gyorsabb esését is okozhatja. Itt csak a szelídebb ápolási módszerek és termékek segíthetnek.

A gyógyszerek egyes összetevői súlyos hajhullást is okozhatnak. Mindenekelőtt a rákgyógyászatban alkalmazott kemoterápiák általában drámai hajhulláshoz vezetnek. A betegeket erről előzetesen tájékoztatják.
Végül is a hajhullás egyszerűen genetikai lehet, vagy egyszerűen az életkor következménye. A hajhullás tehát korántsem korlátozódik csak a vegánokra. Egyes vegánok még arról is beszámolnak, hogy az étrend pozitív hatással van a hajuk állapotára.

Az emberi haj körülbelül havi 1 cm-rel megnő. Minden haj általában 3-5 éves. Az is normális, ha naponta akár 100 hajszál is lehull. Maguktól nőnek vissza, és nem kell aggódniuk. Természetesen ez vonatkozik a vegán étrendre is.