A hal alkalmas reggelire (táplálkozás) (test, hal, fehérje)
Nagyapám szenvedélyes halász, ide-oda pisztrángot hoz nekünk. A nagybátyám mindig elszívja őket értünk. Mivel most próbálom figyelni az étrendemet, csak azt akartam kérdezni, hogy a füstölt pisztráng alkalmas-e reggelire. Vagy reggel fogyasszon szénhidrátot? Ha a hal rendben van reggelire, akkor azt ehetem "tiszta", vagy meg kell ennem például egy szelet kenyeret?
5 válasz
Ha a halak "egészségtelenek" lennének reggelire, egész Japánnak nagy problémája lenne, mert a hal egy klasszikus reggeli része. Tehát nem, ha tetszik, akkor reggel fogyasszon halat.
A pisztráng reggelire még finom is, füstölve egyenesen, tormával és kenyéren is fogyaszthatja.
ahogy szeretnéd. a zöldségek mindig jók, vékony szelet kenyér is lehetséges
Nem tévedhet az ön által kifogott halakkal. Akár reggel, ebédre vagy este.
nagyon egyszerűen rövid és édes
Minden reggel halat eszem, és jól vagyok
hasonló kérdések
Mindig azt olvassa, hogy a feldolgozott hús rákkeltő. Ugyanez vonatkozik a halakra is? (Füstölt pisztráng, matjes, halujj stb.)
8 hónapja szénhidrátmentes diétát tartok (nincs kenyér, nincs burgonya, nincs tészta, nincs rizs). Körülbelül három hete fehérjeszeletet ettem rendszeresen reggelire, és már az első alkalommal észrevettem, hogy nagyon gyorsan jóllakok és enyhe gyomorfájásom van. Az elmúlt napokban én is megbetegedtem néhányszor; Még mindig tudok normálisan enni, és éhes is vagyok. Ma reggel megint ettem egy fehérjetartót, este pedig két szeletet, két tükörtojással és egy salátával. Körülbelül két órával evés után hirtelen rosszul lettem - és ezt már néhány napja csinálom. Kíváncsi vagyok, hogy ez a fehérje. Az étrendemmel semmi bajom nincs, de mivel a "fehérjealapú" étrendem mellett fehérjeszeleteket is eszem, valószínűleg csak túl sok fehérjét kapok. De: okozhat ez hányingert? Milyen mellékhatások lehetségesek? Van valakinek tapasztalata?
Pár hete edzek, és figyelnem kell az étrendemet, ami a lehető legkevesebb szénhidrátot jelenti.
Melyik kenyérben van a legkevesebb, hogy este megehessem?
Megteheti ezt minden gond nélkül? Tízéves koromban abbahagytam a hús és a hal fogyasztását, csak akkor hallottam, hogy sokan bajba kerültek, amikor megváltoztatták az étrendjüket. Van valakinek tapasztalata róla?
Mit ehet reggel reggelire, amely nem tartalmaz szénhidrátot.
Fogyasszon fogyókúrás étrendet, csak 700 kcal-t fogyasszon naponta, és ne fogyasszon szénhidrátot,
kérem válaszokat kérem . nem tudok fehérjét vagy szénhidrátot adni, vagy bármit, amiről tudni szeretném a pontos ételt . köszönöm
21 órakor is ehetem még a halat ? 21 g fehérje, 0,1 g szénhidrát, 91 kcal van benne
Vagy a fehérjéről van szó? (Tonhal)
Szép estét kívánok! Changed Megváltoztattam az étrendemet. Néhány hétig nem, de mindig így szeretnék enni. Gyümölcsöket, zöldségeket eszem, zsír- és szénhidrát-mentességet, és hetente egyszer van egy ínyenc napom.
Most a kérdésemre: Mit egyek napközben? A müzli rendben van reggel? Mert őszintén szólva nagyon nehéz megtenni a müzlimet gyümölcs nélkül.
Először is 20 éves vagyok, súlyom 84 kilogramm, magassága 186 cm, és az a célom, hogy izmokat építsek, és ne egy terjedelmes fázist, esetleg egy kis zsírt fogyjak. Mivel még mindig van néhány kérdésem a táplálkozással kapcsolatban, szeretném megmutatni a reggelimet, és tudnám, mit gondol róla. Szeretnék napi 2800kcal-t, 140g fehérjét, 300g szénhidrátot és 70g zsírt kapni
--> 100g zabpehely, 100g fagyasztva Málna, banán, 20 g chia mag, 25 g nyomkeverék, 200 ml tej és 25 g fehérjepor -> Táplálkozási értékek: 900 kcal, 55 g fehérje, 100 g szénhidrát, 20 g rost, 36 g cukor és 25 g zsír
Mit gondol a reggelimről és a céljaimról, szerinted jó úton haladok-e ezzel, vagy van valami javaslatod a fejlesztésre?
Nagyon köszönöm a segítséget! LG Niklas
ez egészséges, az információért nem érdekel a kalóriák elkerülése, ahogy az minden embernél látszik, szerintem jobb, ha több kalóriát veszek be. A mézet könnyebb enni, és gyorsan felszívódhat sok szénhidrát/cukor
Mi a legjobb egészséges reggel enni? Ma nem ettem semmit
Hé, hé, szeretnék egy kicsit lefogyni, és mivel a munkám miatt alig van időm a sportra, ki akartam próbálni a táplálkozást. Azt mondták, hogy reggel a legjobb dolog a szénhidrát és kevés fehérje, minden ebédidőben és csak este fehérje. De mi történik pontosan akkor?
mi van, ha megváltoztatom az étrendemet, és csak egy ideig eszem zöldséget, halat és pulykát? Melyik zöldség lenne a legjobb ehhez? és mit kell figyelembe vennem? Ehetek annyit, amennyit csak akarok, vagy csak nagy mennyiségben? melyik hal lenne a legjobb? és ehetem együtt zöldségeket, halakat és salátákat egy étkezésként? Kérem, segítsen