A hallgatók motiváló táplálkozási előadása versenyző sportolók számára BBS Stadthagen

A 12. osztályos táplálkozási iskola projektjének részeként Sonja Nahrup, Lisa Grone és Maricia Lange tanulók intenzíven foglalkoztak a sportoló táplálkozásával és bemutatták eredményeiket Hannoverben versenyző sportolóknak. És ezt nagy sikerrel.

táplálkozási

A tanulók elmagyarázták a sportolóknak megfelelő étrendre vonatkozó alapvető információkat, és bemutatták azokat a tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van a megfelelő teljesítmény eléréséhez. Ezenkívül bemutatták a kiválasztott vitaminok és ásványi anyagok feladatait, és elmagyarázták, hogy a sportolók milyen összefüggésben tudják kielégíteni az igényeiket. Erre a célra a diákok vonzó gyümölcs- és zöldségtálat állítottak össze.

Az edzés és a verseny szakaszában értékes táplálkozási tippek is voltak. Ezután elemezték az ivási magatartást. Sok ital túl cukros és nem alkalmas szomjoltóként. Az italozás nemcsak a sportolók elengedhetetlen eleme. Ezért az igényt vízzel és önpréselt gyümölcslevekkel kell kielégíteni. Az alkoholos italok túlzott fogyasztása nemcsak egy edzést rombol.

A reggelire kenhető csokoládé nem felel meg a sportolók táplálkozásának elvárásainak. Ennek vizualizálása érdekében egy 750 g-os poharat megtöltöttek az összetevők megfelelő arányával, és a sportolók elborzadtak, mert a csokoládé adag csak rendkívül kis részt vállalt.

Köszönöm a gondos előkészítést és a nagy elkötelezettséget!