A harcosok által elkövetett 3 fő hiba MMA képzés; Forma és fitnesz
Corey Beasley edző egy sor profi MMA-harcos kiképzését rendhagyó Orange County tornatermében. Tudja, hogy az MMA harcosok mennyire szorítják egymást a teljesítéshez; ismeri a leggyakoribb edzési hibákat is, amikor megpróbálnak a legjobbak lenni. Szerencsére megvan a megoldás.
T Manapság úgy tűnik, hogy az MMA mindenhol jelen van! Televízió, magazinok, ruházat, edzőtermek és egyebek. A vegyes harcművészetek a világ leggyorsabban növekvő sportjává fejlődtek, de úgy gondolom, hogy még mindig gyerekcipőben jár, és a sportolók (edzők) még mindig próbálják megtalálni a legjobb módszert mindezek zsonglőrködésére.
Az MMA egy összetett sport, amely sokféle művészeti formát érint. A harcosok kénytelenek egyensúlyba hozni harci kiképzésük minden aspektusát, beleértve az ökölvívást, a Muay Thai-t, a kick-boxot, a birkózást, a jiu jitsut, a fúrást, a technikát, a harcot és még sok mást. Ráadásul valamilyen testépítő és kondicionáló tervet is el kell fogadniuk, ki kell fizetniük számláikat, enniük, aludniuk és sikeresen be kell lopniuk a személyes életbe (család, barátok, gyerekek stb.).
Lényeg: sok a tennivaló, a túlképzés pedig óriási probléma.
Más profi sportokban, mint például az NFL vagy az NBA, a sportolókat nagyon speciális edzéseken, gyakorlatokon, gyógyulási technikákon, táplálkozási terveken stb. Vezetik át. Millió dollár van az előadásaikban, és mindent megtesznek a legmagasabb szintű fellépés érdekében.
Beszéltem egy New England Patriots Pro Bowl linebackerrel, aki azt mondta: „Évente 50 srác versenyez a pozíciómért. Fiatalabbak, gyorsabbak és éhesek. Egész évben a tréning tetején kell maradnom, különben munka nélkül maradok. "
Ma reggel volt egy új srácom. Viszonylag új a sportágban, és elmondta, hogy reggel edzett, utána jiu jitsut csinált, négy mérföldes távot futott, majd éjszaka súlyt emelt. Tetszik az ambíciója, de katasztrófát kér.
Tehát anélkül, hogy elmélyülnék az edzés minden részletében, végigvezetem az első három hibát, amelyet az MMA sportolók elkövetnek az edzés során.
Az MMA harcosok minden héten nagy mennyiségű munkát végeznek. A fúrás, a harc, az ujjatlan, a zsákmunka és egyéb szempontok intenzívek, és mind a testet terhelik. Ha egy erősítő és kondicionáló tervet szeretne hozzáadni e munka mennyiségéhez, akkor azt jól át kell gondolni, és ki kell egészítenie egy meglévő tervet. Túl sok edző, sportoló és edző készít programokat a semmiből, hallomásból, YouTube-videókból vagy korábbi tapasztalatokból. Fő céljuk egyszerűen a kemény munka, anélkül, hogy figyelembe vennék a kiképzés vagy a harcosok életének egyéb aspektusait. John Hinds azt mondta: "Bármely edző összetörhet, de csak a jó is meggyógyíthat."