A Harvard Egyetem tudósainak étrendje semmivel sem jár; Gyógyító gyakorlat

harvard

Kutatás a Harvard Egyetemen: melyik étrend a jobb
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, nyers étel vagy paelo diéta: A túl kövérnek érző emberek különböző módszerekkel próbálkoznak a felesleges kilók megszabadulása érdekében. A Harvard Egyetem kutatói most egy tanulmányban kiderítették, hogy a közös étrend általában keveset vagy semmit sem hoz. Az egészséges ételek beépítése a napi menübe sokkal értelmesebb.

Fogyjon fogyókúrák segítségével
Amikor az emberek fogyni akarnak, gyakran különféle módszerekkel próbálkoznak. Vannak, akik általában megpróbálnak kevesebbet enni, mások olyan étrendekre támaszkodnak, amelyek a lehető legnagyobb mértékben kerülik a zsírt vagy a szénhidrátot. A legtöbb ember tudja, hogy a fogyókúra az úgynevezett jo-jo hatás kockázatát hordozza magában. Miután sikeresen elveszítette a felesleges kilókat, gyorsan újra a csípőre szállnak. A múltbeli kutatások kimutatták, hogy sok népszerű diéta többnyire sikertelen. Most a Harvard Egyetem kutatói a fogyás különféle módszereit is megvizsgálták. Arra a következtetésre jutottak, hogy a széles körben elterjedt étrend általában nem használ.

Csak keveseknek sikerül fenntarthatóan fogyni. Kép: Elnur - fotolia