A has gyengíti a ROmedic Medical Forumot

Végezzen egy Youtube keresést hasi gyakorlatokra, és ott összetettebb tartományt talál.

Szia, fogyhat a hasi területen, de nagyon is észreveheti az egész test zsírvesztését.Általában a test csak egy területen nem fogy le:)

Egyetértek a clara_p-vel a gyakorlatokkal kapcsolatban, az interneten nagyon sokféle. További tippként felajánlhatom és megnézhetem az ételeket. Az Ön által fogyasztott termékek pozitívan vagy negatívan befolyásolhatják az edzés során végzett munkát.

Szia, az a tény, hogy vettél egy eszközt a hasadhoz, és fogyni szeretnél, nagyon jó, ez azt jelenti, hogy törődsz az egészségeddel. Ha azonban eredményeket akarsz látni, és "leereszted a hasad", akkor azt javaslom, hogy ne korlátozd magad. csak a hasban. Kérdezze meg, mi történik, ha mindennap hasizik. A hasi területen jelentkező enyhe izomláz mellett 7-10 nap múlva unatkozni fog, rutinszerű beavatkozás. Próbálja meg egyesíteni a gyakorlatokat a megfelelő eszközzel, néhány térdhajlítással, könnyű helyszíni futással, fekvőtámaszokkal stb.

A fogyás nem feltétlenül a test azon részén dolgozik, amely jelentős zsírréteggel rendelkezik. Fogy, ha teste több kalóriát fogyaszt, mint amennyit ételektől és italoktól kap. Más szavakkal, napi 1000 hasizomot végezhet (nem ajánlott), ha egész nap csak KFC-t és kólát fogyaszt, akkor nem biztos, hogy eléri a kívánt eredményt. Próbáljon más típusú gyakorlatokat végrehajtani a fent említettek szerint, és táplálkozzon egészségesen a látható eredmények elérése érdekében.

---