A hashajtók valóban segítenek a fogyásban; A hét témája

Határozott NEM! Sajnos ez a meggyőződés még mindig sok elmét kísért. Nagy étkezés után hashajtót vesz be, és karcsú alakja megmentődik. Sokak reménye, hogy a hashajtó olyan gyorsan engedi át az ételt a gyomorban és a belekben, hogy nincs elegendő idő az összes zsír, szénhidrát és fehérje felszívására. Sajnos a hashajtók nem felelnek meg az elvárásoknak.
Az emésztés felgyorsul, de a legtöbb hashajtó csak a vastagbélben működik, ahol az ételből származó kalóriákat a test már régóta felszívja. A tápanyagok felszívódása elsősorban a vékonybélben történik. A vastagbélben főleg csak vizet vesznek ki a székletből. Ennek megfelelően a hashajtók nem csökkentik az ételből származó energia felszívódását, sokkal kevesebb zsírsejt tűnik el. Ehelyett sok folyadék és ásványi anyag veszít. Ha az ásványi anyagokat nem pótolják, hiánytünetek jelentkeznek. Ezenkívül a hashajtók ahhoz vezethetnek, amit hosszú távon meg kell akadályozniuk - lassúság és székrekedés.

ételből származó

Tippünk: Fogyni csak étrendjének megváltoztatásával és edzéssel lehet. A mottó: több energiát kell fogyasztani, mint ellátni.

Szerző: Dr. med. Günter Gerhardt

Egyéb témák:

Iratkozzon fel a hírlevélre

Itt feliratkozhat vagy leiratkozhat személyes hírlevelére

A 20 legnépszerűbb útmutató

A D-RUN egy olyan doku-szappan, amelyben a cukorbetegek megváltoztatják az életüket és egy szakértői csapat segítségével aktívan sportolnak. Tudj meg többet!