Ünnepeljen és ne csak táncoljon, hogy egészséges legyen a szíve! Szabadság Hírek Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2013. december 20., péntek, 18:02.
Mivel az ünnepek alatt sokat eszel és iszol, még tanácsos tánclépésekben segíteni a testednek ezen a teszten. Az orvosok azt javasolják, hogy napi legalább 30 perc testmozgást végezzenek. Vagy táncolva azt sem tudja, mikor telik az idő. A valcis, tangó, zumba stb. Lépésekben számos egészségügyi probléma megelőzhető és/vagy kezelhető. - Így lehet megelőzni a reumát. A szakemberek egyöntetűek - a tánc az egyik legélvezetesebb módszer a betegség távol tartására. Például az izmok és ízületek tonizálásával megakadályozza a csontritkulást és a reumát. A gyermekek esetében pedig stimulálja a harmonikus növekedést és megakadályozza a gerinc lehetséges betegségeit. - Megszabadulni a depressziótól. A tánclépésekben a stressz eltűnik, mert kiegyensúlyozza a pszichét és megszünteti a felgyülemlett feszültségeket. A tánc jó szív- és érrendszeri protektor is: a pulzus kissé megnő, a vérkeringés fokozódik, a szív- és érrendszeri tónus jobb lesz, és az egész testet hatékonyabban oxigénnel látják el.
Ez segít a fogyásban is
- Könnyebben aludj el. A mozgás erőfeszítéseket tesz a testre, és ugyanakkor ellazítja. Egy táncos "foglalkozás" után garantált a mély és nyugodt alvás.
- Véd a cukorbetegségtől. A II-es típusú cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia jórészt a súlygyarapodás oka. Vagy a tánc, a fogyás élvezetté válik: egy óra alatt megszabadul 300 kalóriától.
Van egy elefánt emléked
A párjával lengett ritmusok serkentik a sejtfunkciókat, javítják a memóriát és késleltetik az életkorral összefüggő változások megjelenését az agyban. Ezenkívül növelik a fizikai állóképességet és a tüdő működését, és lassítják az öregedési folyamatokat, biztosítva a hosszú élettartamot.
Magazin és könyv = 9,99 lej
Ha az izgalmas romantikus regények már elkapták, ez azt jelenti, hogy alig várod Mary Jo Putney "Elrablott csókok" című, figyelmeztető regényét. Csak a nőknek szánt Libertatea magazinnal együtt találhatja meg, 9,99 lej áron!