A hasi elhízás hogyan lehet megelőzni
Az elhízás területén végzett különféle tanulmányok lehetővé teszik számunkra, hogy kicsit többet tudjunk meg erről a betegségről. Tehát ma megtanultuk, hogy egyenlő súly esetén mindenki nem azonos kockázattal jár attól függően, hogy például a csípőn és a combon helyezkedik el, vagy a hasi elhízásról van szó. Melyek a kockázatok, hogyan lehet ezeket korlátozni? Itt van néhány értékes információ.
Mi a hasi elhízás ?
Először azzal mértük az elhízással járó kockázatokat, hogy elmondtuk nekünk, hogy ahhoz, hogy megfeleljünk a normának, össze kell hasonlítanunk a testsúlyt és a testmagasságot, és 10 kilóval kevesebbet kell nyomnunk. Így egy 165 cm-es személynek 55 kilogrammot kell nyomnia. Ezek a jelzések megmondták, hogy a "normában" vagyunk-e, de nem mondták el, milyen súlytól kell aggódnunk. Az elmúlt években ezt a kockázatot a BMI (testtömeg-index) segítségével mérték. Ehhez elosztjuk a súlyt a négyzetmagassággal. Például annak a személynek a BMI-je 20,2, akinek súlya 1 kg 65 kiló. Ez az ábra tehát lehetővé teszi egyfajta osztályozás megszerzését, amely megtalálható az alábbi táblázatban, és megismerheti, hogy hol vagyunk.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy csak az imc nem tudja meghatározni az elhízással járó kockázatokat. Valójában minden embernek más a morfológiája. Vannak, akiknek a fenék, a csípő és a comb túlsúlya van, másoknak inkább a gyomor. Ezt hasi elhízásnak nevezzük.
Hogy megtudja, szenved-e ettől az állapottól, egyszerűen megteheti mérje meg a derék kerületét. Ha ez nagyobb, mint 90 cm egy nőnél, vagy 100 cm, egy férfi esetében, akkor úgy tekinthető, hogy hasi elhízás (vagy androidos elhízás vagy alma alakú, szemben a gynoid elhízással vagy a körtével).