A hasi zsírvesztés legjobb módja - Irawo

Egy kis közvélemény-kutatás után az Instagramon észrevettem, hogy többségeteknek (főleg a lányoknak) súlycsökkentő céljaik voltak, és valóban a hasi zsírra összpontosítottak. Ezért döntöttem ma arról, hogy itt beszélek róla, hogy mindenki megértse a hasi zsír elvesztésének alapjait.

Mindannyian tudjuk, hogy ez nem gombóc! Mondom és megismétlem, a jó táplálkozás a kulcs! Nem fogok egy egész blogbejegyzést átírni az élelmiszerek kiegyensúlyozásáról, de szeretnék tisztázni néhány dolgot. A has minden bizonnyal a test legmakacsabb része, amikor úgy dönt, hogy kidolgozza, megváltoztatja. A puffadás és a vízvisszatartás között 7 órakor ultralapos gyomorból mehetünk át ... 21 órakor egy kis tartályba (ugye, az átélt tapasztalatok illatú mdrr?)

Az étrenddel kapcsolatban tudd meg, hogy a legrosszabb ellenségeid a transz-zsírsavak! Ezek kémiai eljárással nyert zsírok, amelyek nagyon gyakori az agrár-élelmiszeripari termelési gyakorlatokban. A transz-zsírsavakat vagy az átalakított zsírsavakat növényi olajokból tervezik, amelyekhez hidrogén adagokat adnak a késztermékek eltarthatóságának növelése érdekében (amelyeket büszkén találunk az üzletekben, és amelyeket jó galambként fogyasztunk lol)

Alapvetően ők az igazi bullsh * t! A transz-zsírsavak egyszerűen a híres "rossz zsírok", amelyekről itt-ott már meséltem neked. Valójában nem sokat adnak az alapvető tápanyagok szempontjából, de emellett hajlamosak az izmaidon (szubkután zsír) tárolni; és nagy összezúzódásuk van a gyomorizmokon és az egész hasi régión ! (A tárolási terület azonban személyenként változhat). A legrosszabb esetben ez a zsír a szervei tetején (zsigeri zsír) tárolódik, és a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség és minden rossz dolog oka. ?

---