A hasizom anatómiája

A hasizmok a hasizmok négy csoportjából állnak:

külső ferde

  • Egyenes hasi izom
    (m. rectus abdominis)
  • A has külső ferde izma
    (m. obliquus externus abdominis)
  • Belső ferde izom
    (m. obliquus internus abdominis)
  • Keresztirányú hasizom
    (m. transversus abdominis)


Egyenes hasi izom
(m. rectus abdominis)

Az egyenes könyv izom a legnagyobb hasi izom, és elsősorban a sixpackért felelős. Az egyenes hasi izmok két hosszanti izomszála a szegycsonttól a szeméremcsontig fut, és három egyforma nagyságú izomgomorra oszlik, amelyeket keskeny köztes inak választanak el egymástól.

A has külső ferde izma
(m. obliquus externus abdominis)

A has külső ferde izma az alsó borda külsejétől a csípőcskáig terjed.

Funkció: A külső ferde hasi izom a csomagtartót az egyik oldalra billenti, amikor az egyik oldalon összehúzódik.

Belső ferde izom
(m. obliquus internus abdominis)

A belső ferde hasizmot szinte teljesen lefedi a külső ferde hasizom, és lényegesen kisebb.