A hasmenés otthoni gyógymódjai Mi segít most

Hasmenés - és most?

A hasmenés ("hasmenés") gyakran hirtelen jelentkezik - és akkor természetesen nincs semmilyen gyógyszer a házban. De ez nem is olyan rossz, mert valójában az akut hasmenés gyakran enyhíthető a hasmenés gyengéd otthoni gyógymódjaival. A székrekedő ételek például jó és kíméletes módszerek a tünetek kezelésére.

A hasmenés otthoni gyógymódjai: hogyan lehet megszabadulni a tünetektől!

A könnyen emészthető ételek, amelyek könnyen hasra esnek, különösen hasznosak hasmenés esetén. Az alábbi házi gyógymódok segítenek a hasmenés ellen:

Reszelt alma: Nem hiába tekintik az almát a táplálkozásban valódi egészségügyi csodának. Sok más egészséges tápanyag mellett az alma tartalmaz pektint is, amely a belekben megduzzadva vastagíthatja a székletet. Fontos: a pektin közvetlenül az almahéj alatt ül, ezért az almát nem szabad hámozni. A hasmenés ellen a legjobb hatás a rost, ha az almát reszeljük. Egyébként: a banán is sok pektint tartalmaz, ezért alkalmas az alma alternatívájaként. Ezenkívül a banán tele van káliummal. Mivel a hasmenés során a test sok ásványi anyagot veszít, a megnövekedett káliumbevitel nagyon fontos.
Sárgarépaleves: A sárgarépa is tele van pektinekkel, de hasmenés esetén különösen hatékonyak bizonyos oligoszacharidoknak nevezett cukormolekulák miatt, amelyek csak főzés közben keletkeznek. Ezért kell a sárgarépát más módon főzni, mint az almát vagy a banánt, ha otthoni gyógymódként segítenek a hasmenés ellen. Ernst Moro, a heidelbergi gyermekorvos már 1908-ban kidolgozott egy hatékony receptet a sárgarépaleveshez. Ehhez egyszerűen meg kell hámozni egy fél kiló sárgarépát, apró kockákra vágni, egy órán át főzni, majd pürésíteni. A kapott zabkását egy liter vízzel megtöltjük és három gramm sóval (kb. Egy teáskanál) ízesítjük.
Krumpli: A burgonya valódi káliumforrás, ugyanakkor könnyen emészthető, ami jó segítője hasmenés esetén. Bő vízben főzhetők és fogyaszthatók úgy, ahogy vannak, valamint püré formában is fogyaszthatók. Fontos: a burgonyának nem lehetnek zöld foltjai. Mivel ezek chakonint és szolanint tartalmaznak - enyhén mérgező összetevőket, amelyek akár a hasmenést és a hányást is elősegíthetik.
Kétszersült: A Ruskot nagyon emészthetőnek tartják, ezért sok könnyű ételben is használják. Szárazon fogyasztva könnyű a gyomorban és megállíthatja a hasmenést. Alternatív megoldásként száraz fehér kenyér is lehetséges.
Kamilla tea: A kamilla igazi univerzális és különböző tünetek ellen alkalmazzák. Ha a hasmenést baktériumok okozta fertőzés okozza, például a gyomor-bélrendszeri influenza esetében, a kamilla gyulladáscsökkentő. Emellett enyhítheti a fájdalmat és megnyugtathatja a gyomor görcseit. A legjobb módszer erre az, ha egy kamilla tea infúziót készít magának úgy, hogy két teáskanál kamilla virágra önt forrást és öt percig meredeken hagyja őket. Hasmenés esetén a teát ideális esetben naponta többször, kis kortyokban isszák.
Elektrolitok: A szervezet sok fontos tápanyagot veszít hasmenéssel. Az úgynevezett elektrolitkeverék segít pótolni őket. Ezeket megvásárolhatja a gyógyszertárban készen, vagy saját maga is elkészítheti. Ehhez keverjen össze fél liter ásványvizet fél liter narancslével, adjon hozzá háromnegyed teáskanál sót és nyolc szint teáskanál cukrot. A keveréket egész nap kis kortyokban itatják.
Rizs: A rizs az egyik székrekedő étel - főzve nyálka keletkezik, amely megköti a vizet a szervezetben. Ha kevés sót ad hozzá, akkor tehet valamit az elektrolit-egyensúly érdekében is. Ezenkívül néhány párolt zöldséggel, például sárgarépával kombinálva a rizs könnyű étkezéshez is alkalmas, ha hasmenése van.
Zabpehely: A zabpelyhet is könnyen emészthetőnek tartják, és sok olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyeket hasmenés esetén a test gyorsabban veszít. Zabpehelyleveshez keverjen 250 ml hideg vizet két evőkanál zabpehellyel, és adjon hozzá egy kis sót vagy egy teáskanál zöldségalaplét. A keveréket felforraljuk, majd alacsonyra kell fordítani a hőt, és hagyni kell, hogy a leves addig forraljon, amíg be nem fed. Annak érdekében, hogy az egész egy kicsit finomabb legyen, és ezen felül egy másik otthoni gyógymódot alkalmazzon a hasmenéshez, adhatunk reszelt almát a tésztához.

Általános szabály: Igyunk sok vizet, ha hasmenésünk van, mert a test sok folyadékot veszít. A legjobb az állóvíz. De olyan tea is megengedett, mint a fent említett kamilla tea.

Mi van a kólával és a perecrudakkal?

Újra és újra hallani, hogy a kóla és a perec bot kombinációja segíthet a hasmenésben. Valójában ez az úgynevezett hasmenés elleni házi gyógyszer sürgősen nem ajánlott - mert ezek az ételek még súlyosbíthatják a tüneteket. A kóla tele van cukorral, ami viszont megköti a vizet. Ez növeli a folyadékok felszabadulását a belekben. A kóla koffeint is tartalmaz, amely a cukorral kombinálva több káliumot öblít ki. A perecbotoknak viszont egyszerűen nincs meg a kívánt hatásuk: A hasmenéshez valóban szükségünk van sóra, de a perecbotok egyszerűen túl keveset tartalmaznak belőle ahhoz, hogy valóban hatni tudjanak. A hasmenés fent említett otthoni gyógymódjai mindenképpen jobb tanácsok.

Mit kell tennem, ha hasmenésem van?

Ha hasmenés gyötri, általában ritkán éhezik igazán. Ki szeretne enni valamit, tartózkodnia kell a következő ételektől, mert ezek megterhelik a beleket és/vagy a legrosszabb esetben súlyosbítják a tüneteket:

kávé
Gyümölcslevek
alkohol
Szénsavas italok
Zsíros ételek, például gyorséttermek
Fűszeres ételek, például curry
Nyers gyümölcs és zöldség (az alma és a banán kivételével)
Felfúvódó ételek, például káposzta vagy hagyma
Édes snackek, például csokoládé
Tejtermékek, például joghurt vagy sajt
Általában nagyon meleg vagy hideg ételek

Utazó hasmenése - mi van, ha az otthoni gyógymódok nem segítenek?

Ha éppen kint vagy, például nyaraláskor, nincs mindig kéznél házi gyógymód - az utazók hasmenése meglehetősen gyakori, mert a baktériumok minden sarkon leselkednek. De még akkor is, ha az otthoni gyógymódok csak nem segítenek, és a tünetek sem csillapodnak, eljön az idő, ahol gyógyszerekhez kell folyamodnia. Hasznosak például a loperamid hatóanyagot tartalmazó szerek, amelyek csökkentik a bélmozgást és a bélben a folyadék felhalmozódását.

Ha a hasmenés továbbra is fennáll, vagy egyéb tünetek, például hasi görcsök vagy hányás, akkor az is Fontos, hogy az orvos a lehető leghamarabb megkeresse az okokat és megfelelő kezelés kezdődik, hogy a test ne veszítsen túl sok folyadékot.

Olvasási tippek: Most már tudja, hogyan kell kezelni a hasmenést! A gyomor-bélrendszeri influenza otthoni gyógymódjait itt találja. Azt is elmagyarázzuk, mit kell tudni a gyomorfájásról és az ásványi anyagokról.

Ötleteket szeretne cserélni egészségügyi témákról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre!

A német Általános Orvostudományi és Családorvosi Társaság "Akut hasmenés" S2 irányelve Stand 2013

Bachmann, S., Längler, A.: Házi jogorvoslatok a modern orvostudományban, Urban & Fischer, München 2005

Német Általános Orvostudományi és Családorvosi Társaság: Akut hasmenés